Chronotype hay thời điểm sinh học của mỗi người liên quan đến thời gian thức dậy, đi ngủ và năng suất làm việc trong ngày.
Việc nhận biết kiểu thời gian sinh học giúp bạn xác định thời điểm naò bản thân làm việc năng suất nhất, thường uể oải vào khi nào, liên kết thời gian ngủ thức với sức khoẻ tinh thần. Từ đó điều chỉnh hoạt động theo đồng hồ sinh học của mình.
Cùng tìm hiểu về khía cạnh thú vị này để có thêm kiến thức bổ ích và sống khoẻ hơn nhé!
Nguồn: Happi Oha
– Thai Pham Happy Live – Thay đổi cuộc sống bằng cách giúp mọi người trở nên giàu có hơn
Có thể bạn quan tâm: BỘ SÁCH DI SẢN ALAN PHAN
