(XEM THẬT KĨ VIDEO BÊN DƯỚI)
>> https://www.youtube.com/watch?v=iQyT5Yk6Qh8&list=PLffHna_hpv599JFXyRCDDqDLiLiUVOT7P&index=72
Những bạn thường xuyên theo dõi facebook cá nhân, youtube hay fanpage đều biết rằng tôi là một người thích thức dậy sớm. Nhưng thói quen này không phải sinh ra đã có, mà tôi chỉ mới rèn luyện được từ năm 2012 đến giờ.
Việc thức dậy lúc 4h30, 4h45 khiến tôi có nhiều thay đổi tích cực trong cuộc sống: hạnh phúc hơn, vui vẻ hơn và tự do hơn. Cho nên, không bao giờ là quá muộn để thực hiện một điều gì, đặc biệt là hình thành các thói quen tốt.
Nếu bạn chỉ mới quan tâm nhưng chưa thực hành việc dậy sớm, hãy để tôi cho bạn một vài lý do để biến nó thành HÀNH ĐỘNG.
Dậy sớm sẽ:
1. Giúp bạn đi theo chân người thành công
Khi thực hành thói quen dậy sớm, tức là bạn đang thực hành thói quen của những người thành công bậc nhất trên thế giới.
Tôi biết được điều này khi đọc một bài báo nói về thói quen của những người thành công (khoảng 7 năm trước) từ các CEO quyền lực như Tim Cook, Jeff Bezos, Elon Musk cho đến những vị tỷ phú mà tôi hết lòng ngưỡng mộ như Carl Icahn, Mark Cuban,.. Thời điểm đọc được những thông tin này, tôi thấy mình được tiếp thêm năng lượng và điều đó thúc đẩy tôi thay đổi.
2. Giúp bạn chiến thắng chính bản thân mình
Việc thay đổi không dễ dàng như tôi nghĩ. Trong những ngày đầu, tôi đã gặp rất nhiều khó khăn. Như mệt mỏi, mắt cứ díp lại, cứ muốn lên giường ngủ tiếp chứ không muốn dậy sớm,…
Sau một thời gian đấu tranh, dường như khát khao thay đổi bản thân của tôi “lớn mạnh” hơn và tôi tập trung tìm những giải pháp tốt nhất cho việc dậy sớm của mình, thay vì cứ ngồi đó dùng dằng giữa việc nên dậy hay đi ngủ tiếp.
Và một trong những giải pháp giúp dậy sớm của tôi là nên ngủ sớm vào đêm hôm trước. Nó đảm bảo cho tôi ngủ được từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày.
Dù có nhiều nghiên cứu cho rằng người bình thường có thể ngủ từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày, trong khi người thành công, các bậc vĩ nhân chỉ ngủ khoảng 4 tiếng. Tôi cũng từng ép bản thân thức đến 11, 12 giờ đêm làm việc và dậy sớm vào sáng hôm sau. Nhưng cách làm này không hiệu quả với tôi. Học theo người thành công không nhất thiết bạn phải làm giống những gì họ làm. Mà là học hỏi và thực hành dựa trên tính phù hợp.
3. Giúp bạn có nhiều thời gian hơn để làm việc
Bạn thường mất nhiều thời gian để xử lý một số công việc vào buổi sáng và nếu dậy sớm hơn bình thường 1 – 2 tiếng, bạn sẽ có thêm thời gian để làm những việc bạn muốn làm. Lúc đó, bạn sẽ cảm thấy mình kiểm soát được cuộc sống của mình và kiểm soát được thời gian bạn đang có.
Bạn có nhiều thời gian hơn để lập kế hoạch cho ngày mới, nhiều thời gian hơn để đọc một cuốn sách hay, nhiều thời gian hơn để hình thành những thói quen tốt.
4. Giúp bạn có thêm 1 tiếng quyền lực trong ngày
Điều này có nghĩa là gì? Có nghĩa là bạn có một tiếng của riêng mình, không bị làm phiền hay chi phối của ai cả, kể cả sếp, đồng nghiệp, người thân,… hay từ những thông tin hấp dẫn trên mạng xã hội.
Tôi gọi 1 giờ quyền lực này là super focus. Và bạn nên dành 1 giờ này để làm những việc giúp nâng cao giá trị bản thân.
5. Giúp bạn trân trọng và biết ơn cuộc đời
Một điều nữa mà tôi muốn bạn ghi nhớ là hãy học cách biết ơn và trân trọng cuộc đời, mỗi buổi sáng mà bạn thức dậy. Biết ơn vì sự tồn tại của bạn trong cuộc đời này. Đồng thời, trân trọng và biết ơn chính bản thân bạn.
Đây là một trong những nghi thức của tôi, mỗi sáng thức dậy và tôi muốn, những người đang theo dõi những chia sẻ của tôi đang muốn thực hành thói quen dậy sớm (và nhiều thói quen của người thành đạt khác) hãy học theo nghi thức này.
Nhắm mắt lại, dành 1 – 2 phút quý báu của bạn để bày tỏ lòng biết ơn. Cảm ơn những gì bạn đang có: cơ thể khỏe mạnh, trí tuệ minh mẫn, khả năng kiếm tiền và tạo nên thu nhập; cảm ơn Thượng đế vì cho bạn sống và giao cho bạn một nhiệm vụ trong đời.
Dậy sớm sẽ giúp bạn có thêm một trải nghiệm tuyệt vời trong cuộc sống. Và nếu vẫn chưa có thói quen dậy sớm thì tôi thách thức bạn hãy làm điều đó trong 66 ngày liên tiếp. Dù bạn là ai, đang làm gì, ở độ tuổi nào nhưng nếu vẫn không thấy tự do và làm chủ được cuộc sống của mình, hãy tập dậy sớm. Bạn sẽ thay đổi được rất nhiều vướng mắc của cuộc đời mình (những lý do khiến bạn vẫn đứng yên một chỗ).
#tốthơn1%mỗingày
#1%CLUB
– Thai Pham Happy Live – Thay đổi cuộc sống bằng cách giúp mọi người trở nên giàu có hơn