Chúng ta ai cũng có những ước mơ và mục tiêu tuyệt vời cần thực hiện. Nhưng chỉ cần trong quá trình thực hiện ước mơ mà có một điều gì đó xấu xảy ra, là niềm tin của bạn sẽ bị lung lay.
Đó là vì bạn chưa hiểu rằng có một điều chắc chắn là không có điều gì là chắc chắn cả. Biết được điều này không có nghĩa là bạn cứ mặc cho mọi thứ xảy ra mà không kiểm soát, mà bạn hãy bình tĩnh và tiếp tục tin vào bản thân mình để vững bước trên những hành trình tiếp theo.
Điều quan trọng là cách bạn phản ứng với các vấn đề xảy ra trong cuộc sống là như thế nào. Chứ không phải là muốn cả thế giới vận hành theo cách bạn muốn!
Dù nhút nhát không phải là bản tính xấu, tuy nhiên ở xã hội mà mọi việc thành hay bại đều phụ thuộc vào giao tiếp và mối quan hệ thì những người nhút nhát có thể sẽ gặp nhiều thiệt thòi hơn. Một vài thảo luận về những thói quen giúp người hướng nội có thể hòa nhập với thế giới loài người dưới đây hy vọng sẽ giúp ai đó cải thiện bản thân nhiều hơn.
HÃY TẠO CHO MÌNH SUY NGHĨ BẢN THÂN CHỈ SỐNG MỘT LẦN
Thói quen đầu tiên và cũng có thể là khó khăn nhất chính là hãy nghĩ rằng mình CHỈ CÓ MỘT CUỘC ĐỜI ĐỂ SỐNG và nhút nhát có thể sẽ làm bạn mất đi rất nhiều cơ hội tìm ra được ý nghĩa thật sự của cuộc đời mình. Ban đầu, những người khác có thể nghĩ bạn kỳ lạ, thô kệch hoặc ngu ngốc, hãy chấp nhận nó và tiến về phía trước.
NHẤN MẠNH SỰ TÍCH CỰC VÀ LOẠI BỎ NHỮNG SUY NGHĨ TIÊU CỰC
Những người nhút nhát, hướng nội có xu hướng tập trung vào những điều tiêu cực, dĩ nhiên vẫn có trường hợp ngoại lệ.
Vì nhạy cảm và thường chú ý đến thái độ của người khác nên họ thường nghĩ rằng ai đó không ưa mình hay đang nói xấu mình.
Cách để cố gắng thoát ra khỏi những cảm xúc của bản thân là khi giao tiếp với ai đó, bạn hãy cố gắng tương tác bằng mắt và mỉm cười thường xuyên. Dần dần điều đó sẽ trở thành thói quen và hình thành sự tự tin trong bạn.
Luôn nhắc nhở bản thân bình tĩnh trong những tình huống đối đầu, tranh luận.
Đứng cao và thẳng với vai. Ưỡn ngực về phía trước và giữ vai thẳng ở phía sau.
Hãy chú ý đến cách ăn mặc. Nếu bạn mặc đẹp và được mọi người chú ý, điều đó cũng giúp tăng thêm tự tin của bạn.
Nếu ai đó gây khó khăn hay ác ý với bạn, bạn chỉ cần nhớ rằng ai cũng có tâm trạng và câu chuyện của mình. Có thể họ đã có một ngày tồi tệ, vừa chia tay người yêu hay mất việc. Chỉ là bạn không biết, vì vậy bạn hãy chọn thông cảm hoặc đơn giản là đừng quan tâm.
Bạn xứng đáng được hạnh phúc khi sống vì vậy sự tiêu cực và căng thẳng là không cần thiết.
HÃY LUYỆN TẬP, LUYỆN TẬP, LUYỆN TẬP
Tự tin không phải là tính cách mà là một kỹ năng.
Và đã là kỹ năng thì chỉ cần bạn thực hành thường xuyên, bạn sẽ tiến bộ. Cách để luyện tập chính là mỗi ngày chọn ra điều khiến bạn sợ hãi nhất rồi vượt qua nó. Ví dụ như bạn sợ trả giá khi mua thịt ngoài chợ, hãy thử một vài lần.
Sau này bạn sẽ nhận ra những tình huống trước nay bạn thấy khó khăn và đáng sợ thật ra cũng không khó chịu đến mức đó. Luyện tập nhiều cũng dần dần cho bạn phản xạ tốt hơn.
Người hướng nội có cách sống và suy nghĩ riêng của mình, điều đó không có gì xấu hổ. Chỉ là bạn nên rèn luyện bản thân để tìm được nhiều trải nghiệm hay ho trong cuộc sống.
(Chia sẻ của Michael Bosman từ Quora)
Tìm hiểu thêm thông tin sách TINY HABITS – THÓI QUEN TÍ HON, TIỀM NĂNG KHỔNG LỒ tại:
Nếu bạn muốn thay đổi một mối quan hệ, bạn cần phải nỗ lực để gây sức ép với nó (Gặp khó khăn trong cuộc trò chuyện, yêu cầu những gì bạn cần, v.v.) và nếu bạn muốn thay đổi tình hình tài chính của mình, bạn cần phải hành động để hoặc cắt giảm chi phí hoặc tạo ra nhiều doanh thu hơn. Trong hầu hết các trường hợp, trừ khi bạn hành động và áp dụng vũ lực vào tình huống, mọi thứ sẽ tiếp tục trì trệ hoặc hiện trạng.
Trong suy nghĩ của tôi, nghị lực tương đương với nỗ lực khó khăn trong cuộc sống của tôi. Như chồng tôi thích nói: “Bất cứ điều gì có giá trị trong cuộc sống đều đòi hỏi sự nỗ lực rất lớn. Đó là điều khiến nó trở nên đặc biệt ”.
Động lực rút ra: Nếu bạn muốn thay đổi cách mọi thứ, bạn cần phải tác động lực (nỗ lực) vào tình huống để thay đổi nó. Nếu không, mọi thứ sẽ không bao giờ thay đổi.
Việc đúng đắn lúc này đối với sức khoẻ đó là NÂNG CAO SỨC ĐỀ KHÁNG với sự tập luyện?️
Hợp lý!
Tất cả sự hỗn độn ngoài kia sẽ làm tâm bạn thêm rối. Và khoa học đã chứng minh việc thiếu vận động và ngồi lo lắng có thể khiến bạn trầm cảm, stress và yếu đi rất nhiều.
Yếu không phải là giải pháp dài hạn cho một thế giới đang biến động và bất ổn đang đợi bạn!
Khoẻ về trí lực, thể lực và mạnh mẽ trong tinh thần sẽ giúp bạn vượt qua sóng gió!
Cho dù chuyện gì xảy ra, đừng quên “bỏ ống heo” sức khoẻ 1 tiếng ít nhất/ngày bạn nhé!
Cuộc sống này trở nên rực rỡ và nhiều màu sắc hơn khi con người tìm được ý nghĩa tồn tại cho mình, và chiếm phần rất lớn trong ý nghĩa đó là sự chia sẻ và đóng góp cho thế giới xung quanh.
Ở các nước Bắc Âu, không có tòa nhà chọc trời, mọi người ăn mặc đơn giản, lái những chiếc xe cũ, ăn những món ăn bình dân. Sau 7h tối, đường phố yên tĩnh, ít đèn đỏ rượu xanh, càng không có những tiêu dùng xa hoa kích thích thần kinh con người, mọi người ai ở nhà nấy cùng với gia đình của mình.
Cuộc sống của chúng ta, luôn ngập tràn nào là nhà cửa, xe cộ, tiền tài, rất ít người quan tâm tới vợ con, vườn tược.
Thực ra, chúng ta nên học cách giảm thiểu những dục vọng vô hạn với vật chất, quay về với một cuộc sống đơn giản, quay về với sự an tĩnh của tâm hồn. Cuộc sống là để “sống”, mà “sống” thì không cần quá nhiều vật chất, mà cần “chất lượng”.
Steve Jobs trở thành tỷ phú ở tuổi 27, năm đó, một nhiếp ảnh gia nổi tiếng đã chụp lại được những bức ảnh về ông, và vô cùng bất ngờ khi phát hiện ra rằng ngôi nhà của Jobs cực kỳ đơn giản, hầu như không có nhiều đồ đạc.
Jobs nói: “Tất cả những gì tôi cần là một tách trà, một chiếc đèn và một chiếc máy nghe nhạc”.Mặc một chiếc quần bò đơn giản, sống trong một ngôi nhà đơn giản, sống một cuộc đời giản đơn. Thì ra, thiết kế đơn giản của Apple bắt nguồn từ chính lối sống đơn giản của Jobs.
Đơn giản thường đem lại cho con người ta một cảm giác rất thoải mái, nhẹ nhõm. Trong cuốn sách mang tên “Phong cách tối giản” có viết như này:
“Cuộc sống ít vật chất luôn có thể khiến con người ta cảm thấy tự do, đem lại cho họ sức sống mạnh mẽ, khiến con người ta tràn đầy hy vọng và mục tiêu. Nó cho phép con người thăng cấp về mặt tinh thần, chứ không phải trở thành một kẻ bị lấp đầy bởi vật chất.”
Con người, thực ra chỉ là khách trong dòng thời gian, những thứ thừa thãi, không chỉ chiếm dụng thời gian, không gian, mà còn khiến thân và tâm của ta mệt mỏi, thậm chí đánh mất đi chính mình. Chỉ khi vật chất đơn giản, cuộc sống mới giản đơn, mới không cảm nhận được sự mệt mỏi, mới thực sự hạnh phúc.
Suy cho cùng, tiền có thể cất đi, nhưng thời gian thì không, bạn tiêu thời gian như nào, bạn sẽ sống cuộc đời như vậy.
