Hầu hết các vận động viên sức bền đều nghĩ rằng đi bộ là điều họ chỉ làm khi có một cuộc đua tồi tệ. Thế nhưng đi bộ là một phương pháp rất tốt có thể hỗ trợ quá trình khởi động và hạ nhiệt, đồng thời giúp xây dựng chức năng hiếu khí. […]