Đứng trước câu hỏi “điều gì khiến bạn hạnh phúc?”, câu trả lời của chúng ta sẽ thường là những kỷ niệm vui vẻ hoặc những người đặc biệt trong cuộc sống. Tuy nhiên, dưới góc nhìn sinh hoá, cảm giác hạnh phúc thực chất là do tác động của các chất hoá học xảy […]

Giảm cân không khó, cái khó là không biết phương pháp là gì. Khi bạn đang cố gắng tạo ra một sự thay đổi lớn trong cuộc đời mình, bạn sẽ nhận ra rằng sức mạnh ý chí không thực sự là thứ mà bạn có thể kiểm soát và không là một chiến lược […]

“Hành trình vạn dặm khởi đầu tự một bước chân” – không biết rằng bạn đang ở mức độ bền bỉ và nỗ lực nào? Hiểu rõ bản thân mình chính là bước khởi đầu cho mọi sự đột phá. Mức độ 1 – Mức độ kém Ở mức độ này, cá nhân chỉ vận […]

Khi hình thành thói quen, sự đơn giản sẽ chiến thắng. Và không chỉ trong cuộc sống cá nhân của chúng ta. Tôi đã tìm ra mẫu số chung cho các sản phẩm kỹ thuật số mà hàng triệu người sử dụng hàng ngày: Mọi thứ lớn đều bắt đầu từ điều nho nhỏ. Nhìn […]

Tại Nhật Bản, sẽ hiếm khi bạn nhìn thấy những chiếc ghế ngồi nghỉ tại hiệu sách, vì người Nhật nhìn chung có một thói quen mang tính bản sắc: Tachiyomi – đứng đọc. Tachiyomi là thói quen đứng đọc phổ biến tại Nhật Bản. Trong các hiệu sách mà nhất là hiệu sách lớn, […]

Nếu ước ao một cơ thể khỏe khoắn và cân đối, bạn phải đến phòng tập gym đề tập luyện, nhưng nếu muốn có một trí óc nhạy bén, bạn chỉ cần… ở nhà đọc sách và tham khảo những phương pháp tí hon mà hữu hiệu tại đây. #tinyhabits #thoiquentihon_tiemnangkhonglo Tìm hiểu thêm thông […]