Hành trình chạy MAF theo dấu chân cuốn sách Siêu bí kíp sức bền làm chủ mọi cuộc đua của tiến sĩ Maffetone của tôi đã bước sang tuần thứ 8.

Cảm nhận sự tiến bộ rõ rệt khi cùng vùng nhịp tim nhưng tốc độ đã tăng lên.

Vui nhất là sau khi chạy về, cơ thể khoẻ mạnh, phục hồi nhanh chóng để bước vào ngày làm việc mới và sẵn sàng hồi phục để tiếp tục cho hoạt động MAF run vào ngày kế tiếp.

Đầu óc trở nên nhẹ nhàng, đỡ căng thẳng, stress khi khỏi phải nghĩ tới bài tempo, bài Interval kiệt sức mỗi thứ 3, thứ 5 như trước kia.

Giờ đây, sau 8 tuần tập luyện kiên trì theo MAF: ăn ngon, ngủ ngon, chất lượng giấc ngủ deep sleep tăng đáng kể, và có vẻ injury free ?

Nhật kí của tôi cũng là một note để lại xem năm sau ở vùng nhịp tim 141 này tôi sẽ chạy được lên pace bao nhiêu.

Chào buổi sáng các bạn!

“Hard weathers create strong man

Strong man will create good conditions

Good conditions create weak man

And then, weak man will face with hard weathers”

Hoàn cảnh khắc nghiệt tạo nên những người đàn ông thực sự mạnh mẽ.

Người đàn ông mạnh mẽ sẽ tạo ra những điều kiện sống lý tưởng

Điều kiện sống quá tốt sẽ tạo ra những người đàn ông yếu ớt.

Những người đàn ông yếu ớt sẽ gặp phải những hoàn cảnh khắc nghiệt.

Một vòng liên tục.

Thế hệ F0 tụi tôi đi bộ, cố gắng đi xe hơi, tạo điều kiện cho tụi F1 tốt hơn. Nhưng có phá được vòng lặp Đi bộ -> xe hơi -> siêu xe -> máy bay cá nhân -> đi bộ hay không tuỳ thuộc vào duyên cơ của Fn.

Fn thế nào thì cứ hồi sau sẽ rõ, nhưng F0 thì luôn “tận nhân lực, tri thiên mệnh” ✌️

Cố gắng chèo lái và sống hạnh phúc, tự do, tự tại một đời F0