Trong cuốn sách Tiny Habits: Thói quen tí hon – tiềm năng khổng lồ, tác giả sách – diễn giả và chuyên gia tâm lý BJ Fogg, đã ví von động lực với hình ảnh một chú khỉ.
Động lực có lúc sẽ khiến bạn phấn khích hoặc muốn bắt tay ngay vào làm việc, nhưng có thể sẽ tuột dốc không phanh vào ngày hôm sau, khi bạn thực hiện lại đúng những gì diễn ra của hôm trước.
Chúng ta luôn rất háo hức hoặc nhiệt huyết cho: những buổi học đầu tiên, buổi tập gym đầu tiên, buổi chạy bộ đầu tiên, buổi tập yoga đầu tiên, những trang sách đầu tiên,… Nhưng sau đó thì có bao nhiêu thói quen mới sẽ được hình thành? Và bao nhiêu dự định đành xếp xó?
Việc thiết lập thói quen dựa trên 3 nguyên lý cốt lõi:
– Sự phù hợp
– Lộ trình xây dựng
– Tính cam kết (nỗ lực và kỷ luật)
Nếu một thói quen đáp ứng được 2 tiêu chí trên, nhưng bạn thiếu đi sự cam kết thì đó là cả một tiếc nuối lớn.
Bạn có thể xây dựng lộ trình phát triển bản thân của mình theo các bước:
Bước 1: Trả lời được câu hỏi, bạn là ai, bạn cần gì và bạn cần làm gì để đạt được mục tiêu?
Bước 2: Hành động mỗi ngày bạn cần làm để đạt được mục tiêu là? (Đặt ít nhất 5 mục tiêu nhỏ để bổ trợ cho mục tiêu lớn)
Bước 3: Làm sao để kiểm soát và đo lường tất cả nỗ lực của bạn?
Bước 4: Khen thưởng và khích lệ bản thân mỗi khi hoàn thành một mục tiêu
“Khủng hoảng là lúc người giàu trở nên giàu có hơn còn người nghèo lại càng nghèo hơn. Do đó, đầu tư cho trí não và bản thân là việc cực kỳ quan trọng. Bạn biết đấy, may mắn chỉ đến với người có sự chuẩn bị mà thôi” – 101 lời khuyên tài chính cá nhân từ Thái Phạm –
Khó khăn sẽ tiếp nối khó khăn, thử thách tiếp nối thử thách, chỉ có sự thích nghi của bản thân, biến bản thân trở thành người có giá trị hơn mới giúp bạn vượt bão và hướng đến mục tiêu thịnh vượng.
Nếu bạn chưa bắt đầu, hãy bắt đầu.
Nếu bạn đã bắt đầu, hãy tiếp tục kiên trì.
Cứ đi rồi sẽ đến! Cứ tìm rồi sẽ thấy! Cứ gõ cửa sẽ mở!
Khi học trò sẵn sàng, người thầy sẽ xuất hiện.
Tôi tin chắc rằng trong đời, đã có ít nhất 1 lần bạn biến niềm tin trở thành hiện thực. Đó có thể là niềm tin về việc:
– Hoàn thành một thử thách hoặc mục tiêu trong học tập
– Có được công việc mơ ước
– Theo đuổi được người bạn yêu thương
– Thay đổi một người theo hướng tích cực hơn
– Chữa lành những tổn thương về thể chất và tinh thần cho chính mình
Vậy nguyên lý của điều này đến từ đâu?
Có những sự vật, sự việc trong cuộc sống này chúng ta không thể đo đếm thông qua mắt thường.
Nhưng có những nghiên cứu khoa học và những sự lý giải khiến chúng ta củng cố được một điều: khi bạn dồn toàn bộ năng lượng của mình vào một vấn đề từ bộ não, từ tâm trí, từ trái tim đến cả từ những tế bào nhỏ nhất trong cơ thể thì mỗi hành động của bạn đang giúp bản thân tiến gần hơn đến mục tiêu mà mình muốn đạt được.
Trong cuốn sách Trở nên phi thường, tiến sĩ Joe Dispenza đã kể một câu chuyện về cô gái có tên là Anna.
Khi chồng Anna quyết định t.ự t.ử, để lại cô và những đứa con. Cô sống trong cảm giác bị phản bội, bị bỏ rơi và phải gánh vác quá nhiều thứ trong cuộc sống: tiền nhà, tiền sinh hoạt phí, tiền lo cho con ăn hoặc và những món nợ mà người chồng để lại.
Anna suy sụp, sống một thời gian dài với những căng thẳng, cảm xúc tiêu cực và củng cố niềm tin mình là một người phụ nữ góa chồng tội nghiệp, luôn rầu rĩ và than vãn với những người xung quanh về bất hạnh trong cuộc sống của bản thân.
Năng lượng càng đi xuống, Anna gặp nhiều vấn đề về tâm lý, về sức khỏe. Cô quen tiếp một người bạn trai, vốn nghĩ đây sẽ là người giúp cô đỡ đần cuộc sống, nhưng người đó chỉ khiến cuộc sống của cô tệ đi vì những b.ạ.o h.à.n.h thông qua lời nói và hành động.
Vì xung đột bên trong cứ lặp đi lặp lại nên hệ thống miễn dịch của Anna đã tự tấn công cô. Một buổi sáng khi thức dậy, Anna phát hiện mình đã không thể đứng dậy, bác sĩ chẩn đoán cô bị viêm hệ thần kinh ngoại biên và phải gắn bó với xe lăn trong suốt thời gian dài.
Nửa sau câu chuyện, khi Anna đã chạm đáy nổi đau của cuộc đời, cô muốn thay đổi. Thay đổi từ suy nghĩ, từ hành động và từ cách cô muốn người khác nhìn nhận khi nghĩ về mình: không còn là một người phụ nữ tội nghiệp, đau khổ. Mà là một người tràn đầy nghị lực, tự tin, yêu đời, yêu thương chính mình và cả các con của cô nữa.
Tất nhiên hành trình thay đổi này Anna không một mình. Cô còn có sự đồng hành của tiến sĩ Joe Dispenza và những học viên tham gia các khóa huấn luyện cùng với cô. Sau 1,5 năm kể từ khi biết đến tiến sĩ Joe, Anna đã có thể đứng lên và chia sẻ hành trình Trở nên phi thường của chính mình đối với mọi người và muốn tham gia vào hành trình tháo gỡ những vấn đề về bệnh lý và tâm lý cho người khác.
Câu chuyện của Anna không quá phổ biến, nhưng cũng không phải là hiếm gặp. Bạn hoàn toàn có thể nhìn thấy những người xung quanh cuộc sống của mình thành công, hay thất bại cũng từ niềm tin của chính họ.
Cuộc sống là một hành trình dài, để tự sửa mình, để bồi dưỡng những chỗ ta còn thiếu sót, để chữa lành những vết thương, những nỗi ám ảnh mà ta đã cố quên, không dám đối diện.
Sau tất cả, việc Trở nên phi thường giúp bạn hiểu rằng bạn là ai, bạn đang có những vấn đề gì, bạn đang muốn thoát khỏi điều gì và bạn sẽ trở thành như thế nào ở tương lai (bằng cách nào). Tất cả đều được hướng dẫn rất chi tiết trong cuốn Trở nên phi thường của Tiến sĩ Joe Dispenza. Tôi khuyến khích bạn nên đọc cuốn này và cả 2 cuốn còn lại của Tiến sĩ. Sẽ không phí hoài thời gian của bạn!
[SÁCH MỚI XUẤT BẢN] TRỞ NÊN PHI THƯỜNG (Tác giả Joe Dispenza), bạn có thể đặt mua tại đây:
“Lãi kép là kỳ quan thứ 8 của thế giới. Ai hiểu được nó từ đó sẽ kiếm được tiền, còn những ai không hiểu… sẽ phải trả giá cho nó” – Albert Einstein –
Vậy chúng ta nên tận dụng lãi kép để làm giàu như thế nào?
1. Nên chi tiêu có kiểm soát vì nếu chi xài quá nhiều, bạn sẽ phải trả giá trong tương lai (trường hợp điển hình là mức tăng thu nhập tăng chậm hơn mức tăng lạm phát)
2. Gia tăng giá trị bản thân và dùng tiền làm việc cho mình (qua các hoạt động kinh doanh, đầu tư)
Việc thiết lập thói quen dựa trên 3 nguyên lý cốt lõi:
