Người xưa đã tích lũy và đúc kết nhiều lời khuyên bổ ích cho sức khỏe. Chẳng hạn nam giới nên ăn rau hẹ, nữ giới nên ăn ngó sen. Theo sách Đông y thì rau hẹ có tính ấm, tác dụng tráng dương bổ thận, ôn trung, hành khí, tán huyết, giải độc, cầm […]

29 Tết, tranh thủ không vướng bận lo toan công việc thể dục thể thao lâu hơn ngày thường. Làm 10km để ăn Tết cho ngon lành và vòng quay bánh xe cuộc đời mục sức khoẻ vẫn phải quay đều trong bất cứ khoảng thời gian nào của năm. Có sức khoẻ là có […]

Có rất nhiều sự thật hiển nhiên mà ai cũng biết thừa: Nếu không hạn chế ăn thức ăn nhiều chất béo, bạn sẽ không thể có một thân hình lý tưởng Nếu không tập thể dục (kết hợp với phương pháp ăn khoa học) bạn sẽ không thể có một sức khỏe tốt Nếu […]

Phải thể dục thể thao chăm chỉ để bảo vệ sức khỏe, chống lại sự “cực khổ” của 1.900 tỉ đô la kích thích kinh tế ngập mặt mới bơm ra ngày hôm qua của Mỹ các bạn ạ Tết nhất ăn nhậu nhiều nhưng đừng quên tài sản lớn nhất cần bảo vệ và […]

Không quan trọng là bạn bước đi bước ngắn hay bước đi với bước dài…bạn hãy tiến về phía trước! Có những lúc bạn mệt mỏi, tinh thần tưởng chừng bị đánh gục, stress, đau đớn, tủi hổ…Hãy tự nhủ với sự chắc chắn cao độ rằng: 1. Mình sẽ vượt qua, trong người mình […]

Cuộc sống vốn ngắn ngủi. Đừng sống hoài, sống phí. Đừng sợ không sống đủ lâu, chỉ sợ bạn không sống mỗi ngày trọn vẹn trong từng khoảnh khắc. Chào buổi sáng đầu tuần các bạn!   Có thể bạn quan tâm: Sổ tay thực hành 6×66 ngày thử thách – Phiên bản đặc biệt […]