1. CHỌN THỜI ĐIỂM NĂNG LỰC TẬP TRUNG CỦA BẠN CAO NHẤT TRONG NGÀY
Đâu là thời gian siêu tập trung trong ngày của bạn? Hãy dành thời gian này cho những việc thực sự quan trọng, mang lại hiệu quả và quyết định thành công trong chuỗi mục tiêu (ngắn hạn – dài hạn) mà bạn đang theo đuổi.
2. TÌM RA MỤC TIÊU CỐT LÕI MÀ BẠN MUỐN THỰC HIỆN
Chúng ta có thể muốn cả thế giới, đối với việc đặt mục tiêu cũng vậy. Nếu không có chiến lược, bạn sẽ dễ sa đà vào việc ôm đồm quá nhiều mục tiêu, nhưng hiệu quả của tất cả thì chẳng đến đâu. Thay vào đó, hãy ngồi lại đánh giá xem đâu là mong muốn nhất thời và đâu là mục tiêu mà bạn muốn cam kết theo đuổi cho đến khi hoàn thành.
3. LỜI NÓI ĐI ĐÔI VỚI HÀNH ĐỘNG
Tập ghi nhớ những cam kết của bản thân và hiểu đâu là những hành vi – thói quen nhỏ nhặt mỗi ngày có thể đưa bạn gần hơn với mục tiêu mà mình đã đề ra.
4. KẾT BẠN VỚI NHỮNG NGƯỜI THÔNG MINH
Đừng bao giờ bỏ qua cơ hội kết bạn với những người có khả năng tư duy cao hơn bạn. Quan sát cách họ giải quyết vấn đề và suy nghĩ về điều đó, bạn sẽ rút ra cho mình được nhiều kinh nghiệm.
5. THƯ GIÃN
Một trong những biện pháp thư giãn tốt nhất cho những người làm việc trí tuệ là nghe nhạc, tản bộ, hít thở thật sâu trong vài phút. Những điều này sẽ tăng khả năng trao đổi thông tin trong não nhờ vậy quá trình làm việc của bạn cũng trở nên hiệu quả hơn và tốc độ tư duy sẽ nhanh hơn.
6. RÈN LUYỆN CƠ THỂ ĐỂ BỒI DƯỠNG TINH THẦN
Tập thể dục, thiền, yoga, ngủ đủ giấc kết hợp với chế độ ăn uống khoa học là một trong những cách giúp tăng cường Dopamine.
Khi hormone hạnh phúc dopamine được giải phóng với số lượng lớn, bạn sẽ có cảm giác hưng phấn, thích thú, tăng cảm hứng sống. Ngược lại, mức độ dopamine thấp sẽ khiến bạn giảm động lực, giảm sự nhiệt tình với mọi thứ xung quanh.
Tìm hiểu thêm bộ công cụ có thể giúp bạn NÂNG CẤP TƯ DUY: https://bit.ly/dai-loc-phat-2023-hlDUY NHẤT 200 HỘP SÁCH ĐẠI LỘC PHÁT ĐANG CHỜ BẠN SỞ HỮU
