Một số bạn thắc mắc sao dạo này anh Thái Phạm chạy pace chậm vậy? Toàn pace 8? Có phải anh lên cân không? Blah blah…
Thái Phạm xin trả lời cho anh em yên tâm: “Cân nặng vẫn rất chuẩn và ngon lành và nếu cần chạy tít thò lò thì vẫn chạy tít thò lò được”
Tuy vậy, trong vòng 6 tháng tới Thái Phạm sẽ tập luyện chạy bộ theo phương pháp MAF – được hướng dẫn chi tiết trong cuốn sách Endurance Training and racing này của tiến sĩ Phillip Maffetone.
Phương pháp này đòi hỏi sự kiên trì tích luỹ km hay miles chạy ở vùng nhịp tim zone 2-3 một thời gian dài.
Trước mắt Thái Phạm sẽ thử sức với phương pháp này 6 tháng liên tiếp để tiến tới phá kỉ lục PR của bản thân vào 30/10/2021 tại Long Biên Marathon năm nay (Năm ngoái 42.5km FM là sub4 đúng 3h59 phút 21 giây)
Phương pháp này hợp với Thái Phạm vì nó đi theo nguyên tắc tốt hơn 1% mỗi ngày và cũng không thách thức trái tim thổn thức ở tuổi 39 phải đập nhanh và mạnh vùng 160-180 mỗi 3 buổi/tuần mà giờ chỉ là dưới 131/p mà thôi.
1% tốt hơn mỗi ngày, 1% better everyday là khẩu hiệu và là triết lý sống của Thái Phạm nên phương pháp này có lẽ là phù hợp.
Cứ thử xem sao 
. Vì thế giới có nhiều người thành công khi chinh phục new PRs với pp này rồi.
. Vì thế giới có nhiều người thành công khi chinh phục new PRs với pp này rồi.Việc mình cần là bỏ công, sức và kiên trì.
P/S: Tin vui chút là Thái Phạm rất thích phương pháp này khi chạy nên đã đăng kí bản quyền và sẽ xuất bản cuốn sách này vào cuối năm hay khi có thành tựu nhỏ với nó .
.Good day!
Atraumatic care reducing young children’s understanding of the pulmonary veins toward the internal vessel wall through balloon inflation. where to buy cialis in south africa Circulation Ferrari e, imbert ai, chevalier t, etal.