NHỮNG YẾU TỐ CHO MỘT SỨC KHỎE TUYỆT VỜI

1. Thở đúng cách
2. Rửa tay thường xuyên
3. Nói không với thức ăn nhiều đường hóa học
4. Tập thể dục
5. Ngủ ngon giấc
6. Không lo lắng
7. Giám sát thời gian “dán mắt” vào màn hình to – nhỏ
8. Uống đủ nước
9. Nói không với thức ăn nhanh và đồ ăn vặt
10. Ăn nhiều rau xanh hơn
11. Không hút hay “tiêu thụ” khói thuốc
12. Năng động ở nơi làm việc (đừng cứ ngồi yên một chỗ, hãy cho cơ thể bạn thời gian thư giãn)
– Thai Pham Happy Live – Thay đổi cuộc sống bằng cách giúp mọi người trở nên giàu có hơn

Có thể bạn quan tâm:

Bí mật của Phan Thiên Ân – Cuốn sách thay đổi cuộc đời hàng triệu ngườiBí mật của Phan Thiên n

Đặt sách

LÝ DO NÀO MÀ LÀM VIỆC CẢ ĐỜI VẪN Ở ĐÁY XÃ HỘI?

Nguồn gốc của gia đình có ảnh hưởng đến tính cách của mỗi người. Ở mức độ nhất định, tính cách thực sự có thể quyết định số phận. Bạn có tin tôi không?
Một đứa trẻ được nói với nhau về chuyện “gia đình nhà nghèo”, khi lớn lên có thể hình thành những tính cách:
– Tự ti, rụt rè, không dám đấu tranh cho thứ mình thích vì thấy không xứng đáng.
– Mua đồ phải suy nghĩ về giá, lại càng phải quan tâm đến tiền bạc.
– Tập trung vào việc tiết kiệm thay vì kiếm nhiều tiền hơn.
– Trái tim mỏng manh nhạy cảm, hay quan tâm đến cách nhìn của người khác về bản thân mình.
– Sống nội tâm, chán nản, thiếu tự tin.
– Thích ở một mình.
Và những người tuy không sinh ra trong gia đình giàu có nhưng được bố mẹ dạy dỗ về sự tự tin, về việc vươn lên trong cuộc sống sẽ trải qua những giai đoạn này trong cuộc đời:
– Làm việc để kiếm tiền và kiếm được hũ vàng đầu tiên.
– Khởi nghiệp và sử dụng thời gian của người khác để kiếm tiền cho mình.
– Đầu tư vào quản lý tài chính.
– Nỗ lực hết mình và không bỏ cuộc.
Bạn có thể khởi nghiệp với hũ vàng đầu tiên bằng cách làm việc để kiếm tiền, từ đó nhảy ra khỏi tầng lớp dưới đáy của xã hội.
Hoặc bạn có thể tích lũy vốn sơ khai bằng cách làm việc chăm chỉ, tiết kiệm và biết đâu may mắn mỉm cười, bạn sẽ nắm bắt được cơ hội đầu tư, nhân đôi tài sản, từ đó vươn lên những tầm cao mới.
Nhưng tiếc thay những người xuất thân trong gia đình nghèo (Trừ một số trường hợp ngoại lệ) không có được bản lĩnh này, vì họ đã được thấm nhuần quan niệm rằng kiếm tiền không dễ dàng, nên luôn đắn đo mọi thứ.
Làm thế nào để những họ có thể thay đổi vận mệnh nếu không khởi nghiệp hoặc đầu tư vào tài chính? Trúng số hay mua một cuốn sách “Làm thế nào để khiến một người giàu có yêu bạn?” – phó mặc cho số phận và chỉ dựa vào cái “của trời cho”?
Về việc làm thế nào để thoát ra khỏi tầng lớp dưới cùng của xã hội, có lẽ đây là 2 đề xuất khả quan nhất:
1. Khi bạn cảm thấy cuộc đời giống như một vũng nước đọng, bạn phải thay đổi tư duy của mình, mở rộng tầm nhìn và tự tìm mọi cách để học, đọc từ sách, từ người khác, từ chính sự vấp ngã của chính mình.
2. Khi bạn có con, đừng lúc nào cũng khóc lóc tội nghiệp trước mặt con trừ khi bạn muốn tự tay giết chết sự tự tin của con mình.
Mong rằng sự chăm chỉ của mọi người sẽ được đền đáp xứng đáng và cuộc sống ngày càng tốt đẹp hơn. Hãy nhớ rằng, nỗ lực mỗi ngày chính là chìa khóa của mọi cánh cửa thành công.
– Thai Pham Happy Live – Thay đổi cuộc sống bằng cách giúp mọi người trở nên giàu có hơn
Tìm hiểu thông tin bộ sách NÂNG CẤP BẢN THÂN – KIẾN TẠO HẠNH PHÚC tại:

SỰ BẬN RỘN VÀ ẢO TƯỞNG NĂNG SUẤT

Brené Brown (giáo sư Đại học Houston) mô tả việc “bận bù đầu” là một chiến lược gây sao nhãng để chúng ta tránh đối mặt với sự thật của cuộc đời mình.

Việc nhàn rỗi hoặc có quá nhiều thời gian rảnh thường được xem là sự lười nhác. Và hơn nữa, việc “bận bù đầu” biện minh và củng cố cho lối sống hờ hững. Thay vì dừng lại vài phút và tự hỏi bản thân tại sao mình làm một việc nào đó, chúng ta vô tâm cắm đầu vào việc có thể không đóng góp cho mục tiêu bản thân. Nó cũng là một lý do xã hội cho là “chính đáng” để làm lơ việc thực sự quan trọng.

Dành thời gian cho bản thân? Quên làm một việc quan trọng cho người thân? Bạn có thể đổ lỗi cho việc “bận bù đầu”!

Đừng hiểu lầm sự bận rộn và năng suất. Ví dụ, khi bị sao nhãng bởi email hoặc thông báo trong khi đang viết bài, sự ngắt quãng ấy có thể làm bạn nghĩ là mình bận rộn, nó sẽ kéo dài thời gian bạn hoàn thành công việc vì bị ngắt nhịp (State of flow). Nó làm mình nghĩ đã dành cả buổi để làm việc, nhưng trên thực tế thì bạn không đủ tập trung để hoàn thành công việc nhanh hơn. Bằng cách giữ mình luôn bận rộn, bạn không còn chỗ trống cho suy nghĩ sáng tạo nữa, thay vào đó, bạn lắp đầy não bằng những kích thích bên ngoài. Như nghiên cứu trên đã đề cập, cảm giác bận rộn có vẻ hay đấy, nhưng chưa chắc nó đã đúng.

BƯỚC RA KHỎI VÒNG LẶP
Để “cai nghiện” sự bận rộn không khó nhưng nó yêu cầu bạn thay đổi tư duy có ý thức. Việc ấy đi ngược lại với nỗi sợ đối mặt với suy nghĩ và hiện thực cuộc sống. Sau đây là một vài cách tiếp cận bạn có thể thử.

⏩ Thay đổi quan điểm
Đầu tiên, đừng nói “Tôi không có thời gian”, hãy nói rằng “Việc đó không phải ưu tiên”. Một ngày chỉ đủ thời gian cho những việc thực sự quan trọng thôi.

⏩ Tập trung vào thành tựu
Đừng đo năng suất bằng số lượng công việc bạn hoàn thành mà hãy đo dựa trên số lượng việc có ý nghĩa. Hãy xem lại danh sách việc phải làm của bạn. Tập trung vào những việc thực sự quan trọng.

⏩ Lọc bớt “sự bận rộn”
Theo dõi thời gian bạn dành cho việc gì. Viết ra và đánh giá theo thang vô nghĩa -> có nghĩa. Sau đó hãy cắt bỏ những việc không quan trọng.

⏩ Hãy học cách từ chối
Đừng nhận việc chỉ vì ai đó nhờ. Hãy cân nhắc thật kỹ xem việc đó có đóng góp cho mục tiêu của bản thân hay không. Có thể lúc đầu sẽ khó đấy, bạn có thể tập nói “không phải bây giờ” thay vì “không!” để quen dần. Việc này sẽ giúp bạn quản lý thời gian, công việc tốt hơn.

⏩ Tập làm quen với sự nhàn rỗi
Để giúp bạn thoải mái với sự nhàn rỗi, hãy sắp lịch việc thư giãn, phản ánh bản thân hoặc tản bộ.

____

Dành lại thời gian để cân nhắc việc nào quan trọng sẽ có ảnh hưởng lớn tiến độ của bạn. Thay vì dành thời gian cho nhũng việc vô nghĩa, bạn có thể tự phản ánh, làm việc quan trọng hoặc trò chuyện với những người thân. Vượt qua sự sợ hãi đối mặt với bản thân sẽ giúp bạn thoát khỏi ảo tưởng năng suất và việc đó sẽ giúp bạn rất nhiều.

Nguồn: Nesslabs

#thiết_kế_cuộc_đời_thịnh_vượng

– Thai Pham Happy Live – Thay đổi cuộc sống bằng cách giúp mọi người trở nên giàu có hơn

Tìm đọc sách Thiết kế cuộc đời thịnh vượng để có thêm những bí quyết gia tăng năng suất tại đây: https://bit.ly/thiet-ke-cuoc-doi-thinh-vuong-phien-ban-moi

bo-sach-nang-cap-ban-than-kien-tao-hanh-phuc
 

Điểm tin tài chính ngày 24/6/2021

Chào các bạn buổi sáng.
 
Thị trường chứng khoán Mỹ hiện không có gì đáng chú ý để điểm tin vì tất cả những dao động là những dao động nhỏ không đáng lưu ý vào thời điểm hiện tại.
 
Nếu đáng chú ý thì chúng ta nên chú ý tới 2 việc này: 1) Lạm phát tiếp tục sẽ được thể tăng giá (lam phát cầu kéo, và cả lạm phát chi phí đẩy) khi ông Powell tiếp tục rất “bồ câu” với thị trường. Ông phát biểu rõ ràng luôn trước Hạ Viện hôm qua đại ý là “anh sẽ không tăng lãi suất mặc cho các chú kêu lạm phát cao nhá!” (1.1) https://vietstock.vn/…/chu-tich-jerome-powell-fed-se…. Vì sao lại như vậy, các bạn có thể xem 3 videos này tôi đã phân tích rõ về vai trò của FED và việc tại sao họ lại bất chấp lạm phát tăng cao mà vẫn giữ lãi suất thấp kỉ lục trong bối cảnh đại dịch còn diễn biến phức tạp (1.2) https://www.youtube.com/watch?v=qBebMMAvb6U&t=156s (1.3) https://www.youtube.com/watch?v=x0lXuyHQpCE và (1.4) https://www.youtube.com/watch?v=WOgOPVcWPoc&t=1190s
 
Mỹ đang quá lạm dụng quyền được in tiền vô điều kiện, không quy luật và rất mất nết khi muốn xuất khẩu lạm phát ra toàn thế giới do USD là đồng tiền của thế giới sử dụng trong 90% giao dịch mà không lo các nước khác có ý kiến. Tuy vậy, không phải ai cũng đang nghĩ thế, Nga và Trung Quốc đang muốn lập lại trật tự thế giới với tiền tệ khi họ đang ủ mưu không dùng USD làm đồng tiền dự trữ quốc tế nữa (1.5) https://vietnambiz.vn/my-danh-gia-kha-nang-trung-quoc-va…
 
Trong tháng này, Bộ Tài chính Nga thông báo sẽ thay đổi cấu trúc của Quỹ phúc lợi quốc gia (NWF) trong vòng một tháng: tỷ trọng của đồng USD sẽ giảm xuống mức 0, đồng bảng Anh còn 5%, yen Nhật giữ ở mức 5%, đồng euro tăng lên 40%, đồng NDT lên tới 30%, ngoài ra cấu trúc của quỹ còn bao gồm vàng với tỷ trọng 20%.
 
Như Tổng thống Vladimir Putin nhận xét khi phát biểu tại phiên họp toàn thể của Diễn đàn kinh tế quốc tế St. Petersburg (SPIEF), Nga đã sẵn sàng chuyển sang thanh toán bằng đồng nội tệ với các đối tác của mình, trong đó có đồng euro trong các khoản thanh toán khí đốt với Liên minh châu Âu (EU).
 
Nói chung là, Nga và Trung Quốc quyết không chơi cái game của Mỹ đang đặt ra và họ đang có những động thái lớn với công nghệ Blockchain cho những đồng tiền stable coins của riêng họ và đa dạng dự trữ ngoại tệ vì bị “kẻ cắp” ăn cắp dự trữ ngoại hối bằng đô la bằng cách in thêm nhiều tỉ ti đô la rồi.
 
Tuy vậy, anh Powell nhà ta phát biểu vẫn rất “cứng”, ảnh nói: “Đồng USD là đồng tiền dự trữ của thế giới, chuyện một đồng tiền khác nào đó có thể cạnh tranh với nó thậm chí còn chưa xuất hiện”. Theo ông, sức mạnh của đồng USD được đảm bảo bởi các thể chế đang vận hành ở Mỹ, các thị trường mở và mức lạm phát thấp.” Nói chung, ảnh nói vậy cứng chút nhưng hoàn toàn nhận diện được nguy cơ. Ông anh em của ổng là Euro thì cũng đang thỏa sức in thêm cả ngàn tỉ Euro nên ngậm tăm không nói năng gì, 2 anh em “Kẻ cắp” bắt tay nhau in tiền, để cả thế giới vật lộn với: giá nguyên vật liệu tăng, bong bóng tài sản hình thành, khó khăn đủ đường do trình độ công nghệ sinh học kém phụ thuộc nguồn vắc xin…nên thành thử ra không còn cách khác là tiếp tục xòe tay ra phụ thuộc và đi vay ngoại tệ (USD) hay còn gọi là nợ nước ngoài, nợ công tăng lên để phát triển tiếp.
 
Tuy vậy, Nga và Trung Quốc đang có kế hoạch khác.
 
Còn anh OPEC và OPEC+, anh ấy nắm nguồn năng lượng của thế giới, chả nói nhiều, cứ lặng thầm lái giá dầu lên mặc cho lão bà Mỹ tiếp tục in tiền…
 
Hài dà dà. Thế giới ngày càng khó chiều ?.
 
Điểm tin tài chính ngày 24/6/2021
 
Với thị trường Việt Nam, xu hướng chốt lời và lưỡng lự vẫn đang diễn ra, ở vùng cao thì người đầu tư cũng rất …ngại xuống tiền. Tạo lập thì vẫn chưa buông cái “túi tiền” của người đầu tư nên vẫn muốn kéo, nhưng dân thì lại lưỡng lự cầm tiền không vào. Giờ thì chỉ có cách 1) tạo lập bỏ nhiều tiền kéo hẳn vượt mạnh, thanh khoản lớn như kiểu thông sàn (quay tay qua lại nhiều) thì dân sẽ theo tay 2) Cho điều chỉnh đẹp đẹp thì dân lại thấy hợp lý vào nhiều.
 
Chả biết là kịch bản nào vì chúng ta không thể bói, chúng ta chỉ có thể hành động dựa trên những phán đoán về các xác suất có thể xảy ra và tiến hành điều chỉnh hành vi một cách tương xứng.
 
Good luck on Thursday all.
 
God Bless!
 
 
 
Tuyên bố trách nhiệm/Disclaimers:
 
1. Quan điểm trong bài viết/video này là quan điểm cá nhân của tôi, tác giả. Tôi có thể không đúng, nhưng tôi sẽ góp thêm cho bạn nhiều góc nhìn khác nhau về vấn đề bạn quan tâm.
 
2. Điểm tin, bài viết, video nhằm phục vụ mục đích giáo dục, educational purpose, cho các độc giả, nhà đầu tư đọc sách của Happy Live. Nó không nhằm ý định khuyến nghị hay mua hay bán các tài sản tài chính khác nhau (chứng khoán, bất động sản, crypto, vàng,…). Các bạn có thể tham khảo quan điểm của tác giả. Và, bạn tự hành động, tự chịu trách nhiệm với hoạt động mua bán của chính mình (lời hay lỗ).
 
3. Nếu có ai đó (báo chí, truyền thông, kênh truyền thông, các trang tin, web, app, hay cá nhân nào đó…) đăng và trích lại bài viết hoặc video, xin quý vị vui lòng trích nguyên văn bài viết, video và cả mục tuyên bố trách nhiệm/Disclaimers này của tác giả. Xin cám ơn!

LÀM CHỦ TUỔI 20 – CON ĐƯỜNG HIỆU QUẢ NHẤT ĐỂ NẮM GIỮ VẬN MỆNH VÀ THÀNH CÔNG

?ĐÃ BAO GIỜ
Bạn đọc sách phát triển bản thân cho người trẻ nhưng lại được viết bởi những người “già”? Khoảng cách về tuổi tác, thành công quá lớn khiến bạn không tin mình có thể ứng dụng kiến thức họ chia sẻ.
Tìm các cuốn sách phát triển bản thân nhưng quanh đi quẩn lại đều là sách dịch. Dù văn phong mượt mà trơn tru nhưng vẫn có những điểm khác biệt với văn hóa và con người Việt Nam.
?BẠN ĐANG TÌM KIẾM
Một “cẩm nang tự học vào đời” được viết bởi người trẻ thành đạt. Có nghị lực vươn lên hoàn cảnh và mong muốn chia sẻ bài học thành công đến mọi người.
Một cuốn sách Làm chủ bản thân, Làm chủ cuộc đời Made in Vietnam.
Và đương nhiên những gì chia sẻ trong quyển sách này sẽ vô cùng gần gũi với bạn. Bạn sẽ thấy hình ảnh của ba mẹ, bạn bè, thậm chí là những người luôn hỗ trợ bạn hay chế giễu bạn xuất hiện trong chia sẻ của tác giả.
?LÀM CHỦ TUỔI 20 – KIM CHỈ NAM CHO TUỔI TRẺ
Cuốn sách sẽ khiến bạn bất ngờ bởi như đo ni đóng giày cho những trăn trở của bạn về:
-Tìm kiếm đam mê
– Phát triển bản thân
– Sống tự lập
– Làm chủ các mối quan hệ
– Học cách bày tỏ yêu thương và quan tâm đến những người xung quanh
?CUỐN SÁCH NÀY MANG ĐẾN CHO BẠN ĐIỀU GÌ?
– Hình thành tư duy “làm chủ”: làm chủ ước mơ, làm chủ đam mê, làm chủ công việc, làm chủ chi tiêu,… ở tuổi 20
– Giá trị của việc tự chịu trách nhiệm với cuộc đời mình
– Một lộ trình đi theo dấu chân của người thành công: thấu hiểu cách họ đạt được những mục tiêu lớn ở độ tuổi 20
Thành công không khó để đạt được như bạn nghĩ. Cái khó là bạn có khát khao và chủ động tạo nên thành công ở tuổi 20 cho mình hay không.
“Thành công bắt đầu từ chính bạn chứ không phải ở những yếu tố bên ngoài. Nếu bạn muốn thay đổi kết quả, bạn cần phải bắt đầu từ việc thay đổi chính mình trước tiên.”
? Giá sách: 198.000đ – Chỉ tương đương 4 ly trà sữa – cho một hành trình đổi đời.
Đặt mua sách tại:

Có thể bạn quan tâm: Làm chủ tuổi 20 – Kim chỉ nam thành công tuổi trẻ

Làm chủ tuổi 20

ĐẶT SÁCH

CHUYỆN BẤT NGỜ XẢY RA CHỈ CHIẾM 10%, 90% Ở QUYẾT ĐỊNH PHẢN ỨNG CỦA BẠN

Cầu vồng hiện lên sau những đám mây đen, điều này được biết đến như một định luật về phân cực. Nghĩa là, hễ có phương Bắc thì bao giờ cũng có phương Nam. Hễ có hình thức bên ngoài thì ắt có nội dung bên trong. Nếu có khó khăn thì sẽ có cơ hội. Nếu có chỗ lõm thì phải có chỗ lồi. Khi một cái gì chết đi hẳn sẽ có một cái mới bắt đầu. Đó là quy luật tuần hoàn của vũ trụ.
Chúng ta không thể điều khiển những sự việc diễn ra trong đời, nhưng hoàn toàn có thể điều khiển cách chúng ta phản ứng với những sự việc đó.
Hãy nhớ rằng phản ứng của bạn rất quan trọng. Chuyện bất ngờ xảy ra chỉ chiếm 10%, quyết định phản ứng của bạn chiếm tới những 90%.
Không phải lúc nào bạn cũng có thể kiểm soát tình huống, hoàn cảnh khách quan xảy ra ở thế giới bên ngoài. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể làm chủ thế giới nội tại của suy nghĩ, cảm xúc và hành động. Từ đó, bạn quyết định kết quả cuối cùng mà bạn nhận được.
– Thai Pham Happy Live – Thay đổi cuộc sống bằng cách giúp mọi người trở nên giàu có hơn
Tìm đọc sách Thiết kế cuộc đời thịnh vượng của tôi tại đây: https://bit.ly/thiet-ke-cuoc-doi-thinh-vuong-phien-ban-moi
bo-sach-nang-cap-ban-than-kien-tao-hanh-phuc