BIẾN CHIẾN THẮNG NHỎ THÀNH MỤC TIÊU LỚN

BIẾN CHIẾN THẮNG NHỎ THÀNH MỤC TIÊU LỚN

Bạn có quá chú trọng vào đích đến cuối cùng mà quên mất những điều nhỏ bé đạt được trong suốt quá trình phấn đấu?

Việc nhận ra những chiến thắng nhỏ có một sức mạnh chuyển hóa. Khi một thành quả nhỏ đã được hoàn thành, bạn sẽ được tiếp thêm động lực để đạt được thêm một chiến thắng nhỏ khác cho đến khi sự kết hợp của những chiến thắng nhỏ dẫn đến những thành tích lớn hơn.

Vậy làm thế nào để chuyển hóa những thành tựu nhỏ thành mục tiêu lớn?

TÌM CÁCH ĐO LƯỜNG SỰ TIẾN BỘ CỦA BẠN PHÙ HỢP HƠN

Giả sử mục tiêu lớn của bạn là tiết kiệm tiền cho một khóa học bạn thích. Bạn bắt đầu chiến dịch của mình đầy nhiệt huyết và hăng hái. Bạn cắt giảm các chi phí phụ trong cuộc sống: bạn giảm bớt việc mua sắm những đồ không cần thiết, bạn ngừng mua đồ uống cà phê, nước trái cây và đồ ăn nhẹ đắt tiền.

Sau một vài tuần, bạn nhìn vào tài khoản ngân hàng của mình; bạn đã tăng chỉ 3% so với tổng số tiền mong muốn của mình. Bạn nghĩ: “Tôi sẽ không bao giờ tiết kiệm nổi” và nhấn chìm nỗi buồn của mình bằng những món ăn vặt đắt tiền.

Vấn đề không nằm ở thành tích của bạn mà nằm ở việc bạn đặt ra những kỳ vọng quá lớn. Đã đến lúc áp dụng thang đo phù hợp để đánh giá những nỗ lực của bạn. Ví dụ: hãy thử đo lường khoản tiết kiệm của bạn bằng ngày. Hãy hoan nghênh thành tích này vì bạn đã kéo dài thời gian không màng đến cà phê của mình.

GHI LẠI THÀNH CÔNG NHỎ TRONG NHẬT KÝ

Việc ghi nhật ký tiến bộ hàng ngày giúp chúng ta suy ngẫm và theo dõi tất cả những thành tựu nhỏ thường không được chú ý. Nhật ký giúp chúng ta phát hiện và ăn mừng những chiến thắng nhỏ của mình ngay cả trong những ngày khó chịu mà chúng ta không nghĩ rằng mình đã làm được nhiều việc đến như vậy. Nó còn giúp chúng ta vượt qua khó khăn và tìm ra những điểm yếu để thúc đẩy chúng ta nỗ lực hơn.

CHIA SẺ VỀ THÀNH CÔNG CỦA BẠN CHO NHỮNG NGƯỜI THỰC SỰ QUAN TRỌNG

Nhiều người trong chúng ta phải tin rằng chúng ta nên nói với càng nhiều người càng tốt về những nỗ lực của mình. Vì sự chú ý của mọi người có thể khiến chúng ta phải chịu trách nhiệm; và sự khuyến khích của họ có thể thúc đẩy chúng ta.

Tuy nhiên, thông báo của chúng ta có thể phản tác dụng. Nghiên cứu cho thấy khi chúng ta chia sẻ những mục tiêu lớn và quan trọng của mình với người khác, ngay sau khi chúng ta nhận được sự công nhận của xã hội, bộ não của chúng ta sẽ nghĩ rằng chúng ta đã hoàn thành mục tiêu đó. Vì vậy, chúng ta trở nên ít có khả năng và ít động lực hơn để theo đuổi những hoạt động giúp chúng ta tiến gần hơn mục tiêu của mình.

Thay vào đó, hãy chọn một hoặc hai người làm hỗ trợ cho bạn. Khi bạn đã đạt được mục tiêu của mình, bạn có thể chia sẻ rộng rãi hơn.

Nguồn: Rob Smith