Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta tiếp cận với các thiết bị công nghệ nhiều hơn, đặc biệt trong đại dịch, giãn cách khi chúng ra phải làm việc online ở nhà.
Máy tính là phương tiện không thể thiếu, giúp xử lý công việc nhanh và hiệu quả. Song bên cạnh đó làm việc nhiều với máy tính cũng gây ra nhiều hệ lụy trong đó có đôi mắt.
Thông thường chúng ta chớp mắt trung bình 20 lần/phút. Nước mắt được điều chỉnh hợp lý đủ để làm ướt mắt. Việc liên tục nhìn vào màn hình máy tính khiến mắt phải làm việc quá nhiều, số lần chớp mắt giảm xuống, gây nên tình trạng khô mắt, cộm mắt…
Việc các cơ điều tiết của mắt phải gắng sức trong điều kiện nhìn gần kéo dài còn tạo ra sự mệt mỏi cho mắt. Thêm vào đó, ánh sáng phản xạ từ màn hình quá nhiều hoặc có cường độ cao, vị trí đặt màn hình chưa đúng… đều làm mắt thêm mỏi mệt, khó chịu.
Tình trạng này kéo dài có thể khiến thị lực suy giảm, mắt nhìn kém đi… Đối với những người mắt có tật khúc xạ không được điều chỉnh kính hoặc chỉnh kính không phù hợp, với thời gian làm việc bên máy tính kéo dài cũng làm cho mắt thêm mỏi mệt, khó chịu, làm tăng số kính…
Vitamin A tốt cho mắt, bổ sung thế nào?
Vitamin A là chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng đối với thị lực, sự phát triển của xương và sức khỏe của hệ thống miễn dịch. Vitamin A giúp bảo vệ bề mặt của mắt (giác mạc) chống lại vi khuẩn và virus, giảm nguy cơ nhiễm trùng mắt.
Một người thiếu vitamin A có thể nhận thấy rằng mắt của họ tạo ra quá ít độ ẩm. Thiếu vitamin A làm cho giác mạc trở nên rất khô, dẫn đến đóng vảy ở phía trước mắt, loét giác mạc và giảm thị lực.
Nói chung, có hai loại vitamin A, tùy thuộc vào nguồn thực phẩm:
– Vitamin A từ thực phẩm có nguồn gốc động vật được gọi là retinol. Vitamin A được “hình thành sẵn” này có thể được cơ thể sử dụng trực tiếp. Các nguồn thực phẩm giàu retinol vitamin A bao gồm thịt bò và gan gà, sữa nguyên chất và pho mát.
– Vitamin A thu được từ trái cây và rau quả nhiều màu sắc ở dạng carotenoid “provitamin A”, được cơ thể chuyển thành retinol sau khi thực phẩm được tiêu hóa. Các nguồn thực phẩm giàu carotenoid cung cấp vitamin A bao gồm cà rốt, khoai lang, rau bina, cải xoăn và dưa hấu…
THÓI QUEN cũng như cơn mưa cho đất những ngày nắng nóng, mưa dầm – thấm lâu.
Cũng nhờ vậy mà muôn vật tươi trẻ và có sức sống hơn, tôi nói thói quen là cội nguồn của năng lượng và mọi hoạt động của con người được hiệu quả nhất. Điều tuyệt vời nhất không thể nào có được nếu như không biết cách xây dựng và duy trì những thói quen tốt đẹp nhỏ nhặt hàng ngày.
Thị trường chứng khoán Mỹ diễn biến ngày hôm qua khá bình thường khi diễn biến trái chiều trong phiên, Dow Jones điều chỉnh giảm, Nasdaq ráng tăng điểm, còn S&P 500 cũng lững thững. Cơ bản, sắp tới nếu có điều chỉnh hay giảm thì cũng là những đợt healthy correction, gọi là điều chỉnh lành mạnh vì chứng khoán Mỹ luôn nhịp nhàng đi theo hình sin như chúng ta đã trao đổi trong video ngày chủ nhật vừa rồi (1.1)https://www.youtube.com/watch?v=oawmb5NVmu4&t=1910s. Điều chỉnh lành mạnh là cần thiết trong bối cảnh FED vẫn duy trì chính sách tiền tệ thuận lợi cho thị trường chứng khoán.
Còn trên báo chí, bạn đừng đọc mấy tít bài kiểu hôm thì vui vì biến chủng Delta không lây mạnh –> chứng khoán Mỹ tăng, rồi ngày hôm nay thì “lo sợ biến chủng Delta nên chứng khoán Mỹ giảm” kiểu thế này (1.2) https://cafef.vn/lo-ngai-tac-dong-cua-bien-the-delta-dow… vì đọc xong là loạn cào cào chả hiểu gì về thị trường. Hay hôm thì nó phấn khích về triển vọng kinh tế —> tăng, hôm thì lại bi quan như tít bài này (1.3) https://vietnambiz.vn/dow-jones-mat-260-diem-giua-nhieu…. Đọc xong mà không hiểu gì là bị…”thần kinh luôn”
Với thị trường chứng khoán Việt, ngày hôm qua, từ 2h chiều những nỗ lực bán tháo cổ phiếu BĐS, BĐS KCN, rồi dầu khí để cân lại sự tăng điểm của cổ phiếu ngành bank, chứng nhằm điều chỉnh chỉ số phái sinh một cách rất vô lý vì chả dựa trên lý do gì cả. Nói về kết quả kinh doanh thì dòng dầu khí đang tiếp tục có kết quả kinh doanh tốt trong tháng 7,8 dù bị ảnh hưởng bởi giãn cách xã hội (1.4) https://ndh.vn/…/anh-huong-boi-gian-cach-xa-hoi-pvn-van… và mấy anh BĐS tăng rồi thì chốt lời thôi. Nói gì thì nói, một khi đã muốn thì chẳng cần cớ, chỉ cần điều chỉnh cho chỉ số bớt nóng và phái sinh không ai ăn nhà cái được là xong. Đó là “bàn tay vô hình” của lái hay nhà tạo lập mà chúng ta đã trao đổi trong video (1.5) https://www.youtube.com/watch?v=6TPifSCJPDM&t=2019s. Và cách cơ bản để chống lại chuyện này là gì? Không phải là chửi bới, mà làm chủ chính mình. Bạn không biết tạo lập làm gì, nên bạn chỉ có thể làm chủ hệ thống giao dịch của mình và kiểm soát rủi ro. Luôn có lượng tiền mặt hợp lý, thậm chí là nhiều và dày túi đoạn này để chống những rung lắc.
Áp lực chỉ số thời gian tới có thể sẽ khá hơn khi Vingroup đã bán xong 100tr cổ phiếu VHM và thu về gần 11,000 tỉ đồng (1.10)https://vietnambiz.vn/tap-doan-vingroup-ban-xong-hon-100…. Đúng là chỉ có ở thị trường chứng khoán số giấy bán ra mới nhiều tiền thu về đến vậy. Quá đã.
1. Quan điểm trong bài viết/video này là quan điểm cá nhân của tôi, tác giả. Tôi có thể không đúng, nhưng tôi sẽ góp thêm cho bạn nhiều góc nhìn khác nhau về vấn đề bạn quan tâm.
2. Điểm tin, bài viết, video nhằm phục vụ mục đích giáo dục, educational purpose, cho các độc giả, nhà đầu tư đọc sách của Happy Live. Nó không nhằm ý định khuyến nghị hay mua hay bán các tài sản tài chính khác nhau (chứng khoán, bất động sản, crypto, vàng,…). Các bạn có thể tham khảo quan điểm của tác giả. Và, bạn tự hành động, tự chịu trách nhiệm với hoạt động mua bán của chính mình (lời hay lỗ).
3. Nếu có ai đó (báo chí, truyền thông, kênh truyền thông, các trang tin, web, app, hay cá nhân nào đó…) đăng và trích lại bài viết hoặc video, xin quý vị vui lòng trích nguyên văn bài viết, video và cả mục tuyên bố trách nhiệm/Disclaimers này của tác giả. Xin cám ơn!
Xung quanh bạn có những người dường như luôn dễ dàng tìm kiếm được một công việc cho mình bất chấp tình hình kinh tế? Họ có thể chuyển từ vai trò này sang vai trò dường như không liên quan và cải thiện thu nhập cũng như triển vọng việc làm?
Đó không phải là một sự trùng hợp ngẫu nhiên hay chỉ đơn giản là may mắn. Những người này sở hữu các kỹ năng mà lĩnh vực, ngành nghề nào cũng cần đến và đánh giá cao. Nếu bạn thành thạo những kỹ năng này, bạn có thể dễ dàng được thăng chức, tăng lương hơn và không còn lo phải đối mặt với thất nghiệp trong bất kỳ hoàn cảnh nào.
1. Kỹ năng giao tiếp tốt trước đám đông
2. Tính linh hoạt, khả năng thích ứng và đổi mới
3. Sáng tạo và giải quyết vấn đề
4. Tập trung vào kết quả
5. Kỹ năng giao tiếp cá nhân tốt
6. Kỹ năng sử dụng máy tính và phân tích
7. Khả năng tự nghiên cứu
Không phải ai sinh ra cũng có những kỹ năng này nhưng tin vui cho bạn là chúng đều có thể học được. Nếu bạn không biết bắt đầu từ đâu, bạn có thể tìm một cuốn sách hay đọc những bài viết về chủ đề này hoặc tìm lời khuyên từ một người có kinh nghiệm. Đừng quên đề cập đến các kỹ năng của mình trong sơ yếu lý lịch.
Nhớ rằng, bạn có nhiều kỹ năng hơn những gì mình biết. Hãy khám phá tài năng tiềm ẩn của bạn ngay hôm nay và phát huy những điều tuyệt vời đó.
