Tờ kinh số 2: “Tôi xin đón chào ngày hôm nay bằng yêu thương từ tận đáy tim”

Khi thức dậy sớm vào mỗi buổi sáng, tôi thấy mình có nhiều thời gian hơn hẳn. Sau khi đánh răng rửa mặt và uống một ngụm nước lọc, tôi thường lên sân thượng, bật 1 chút nhạc không lời và nhắm mắt lại, tập trung mọi suy nghĩ hướng về cơ thể của mình và thầm cảm ơn nó vì vẫn luôn mạnh khỏe từng ngày, cảm ơn cha mẹ và anh chị em bạn bè luôn lo lắng cho chính sự sinh tồn của mình, cảm ơn người chồng luôn ở sau hậu thuẫn, cảm ơn cả những tia nắng mặt trời đã mang lại sự sống cho nhân loại, cảm ơn cả những hạt mưa đã tưới tắm cho cây cối luôn tốt tươi, thậm chí cảm ơn cả những điều xấu xí (như bạn Corona) đã giúp chúng ta biết nhìn lại mình để điều chỉnh hành vi của bản thân. 

Từ những mảnh tâm tình đầy ân huệ đó, tôi sẽ nở một nụ cười và tự nhủ rằng luôn yêu thương từ nhành cây kẽ lá, cây cối chim muông đến những người thân, bạn bè, đồng nghiệp và khách hàng. Tất nhiên, không thể quên yêu thương chính bản thân mình bằng cách chọn lọc những gì mạnh khỏe nhất để đưa vào cơ thể, đó chính là cội nguồn của các thói quen tốt. 

Thật sự, mặc dù thời gian suy ngẫm ấy tuy ngắn ngủi nhưng lại ẩn chứa một quyền năng mãnh liệt bởi nó như giúp mình nạp đầy một bầu năng lượng tích cực cho cả ngày mới phía trước. 

Sau đó, tôi có thể bắt đầu bài tập thể dục nhẹ, hoặc đi bơi, hoặc đi chợ sáng sớm, đi lễ hoặc làm vườn, tỉa tót cây cối hoa lá và sẵn sàng cho một ngày làm việc hiệu quả.

Tờ kinh số 3: “Tôi sẽ kiên trì theo đuổi mục tiêu cho tới khi thành công”

Mỗi năm, tôi đều lên một danh sách mục tiêu cụ thể cho bản thân, đặc biệt từ nửa sau 2019, tôi bắt đầu nghiêm túc ưu tiên thực hiện các mục tiêu liên quan đến cân bằng cuộc sống cá nhân như: dậy sớm hơn so với thời gian mình cần ít nhất 30 phút, cắm hoa mỗi tuần 2 lần, nấu ăn tối thiểu 4 bữa tối/tuần, bơi tối thiểu 2 buổi/tuần, gọi điện cho bố mẹ đôi bên ít là tuần 1 lần hay khó hơn xíu là tan làm trước 18h mỗi ngày – điều mà ít khi một BrSE như tôi có thể làm được.

Để duy trì và “Stay Focused” với mục tiêu đã đặt ra, tôi đã đặt lịch tự rà soát mục tiêu cá nhân 2 tuần 1 lần để kịp thời uốn nắn khi có dấu hiệu lệch đường. Thật bất ngờ, sau nửa năm nhìn lại, cuộc sống của tôi đã đã được cân bằng rõ rệt và sở hữu nội lực vững mạnh hơn hẳn trước đó. 

Và nó cũng sẽ trở thành bệ phóng để tôi tiếp tục đặt ra và theo đuổi các mục tiêu ở các phần khác trong bánh xe cuộc đời của mình.

Tờ kinh số 7: “Tôi sẽ cười với thế gian”

Bạn có thể dễ dàng nhận thấy những người hay cười luôn có một khuôn mặt tươi tắn, ấn tượng, trẻ lâu và đặc biệt có thể truyền cho người khác một nguồn năng lượng vô cùng tích cực. Bạn biết đấy: “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”,nó có thể làm bao tử tiêu hóa tốt hơn, làm gánh nặng trên đôi vai nhẹ hơn, làm cho ta tồn tại lâu hơn trên cuộc đời này. Nhưng làm sao có thể cười được khi thường xuyên phải trực diện với những con người và hoàn cảnh ngang trái, gây cho ta sự bực tức, đau khổ và hận thù? 

Tôi đã học và luyện tập cho mình 4 chữ nằm lòng, bốn chữ sẽ xuất hiện tự động khi không thể cười được nữa. Khi áp dụng, 4 chữ đó đã đưa tôi thoát ra khỏi nhiều trở ngại hiểm nguy cũng như giữ cho cuộc sống của mình luôn ở thế thăng bằng. Bốn chữ đó là: RỒI CŨNG QUA ĐI

Kỳ diệu thay, sau những giờ làm đau não, lúc phi xe lên khỏi tầng hầm B2, như tiềm thức, trong đầu mình luôn nảy lên suy nghĩ: “Ngày làm việc hôm nay đã kết thúc rồi, giờ hãy về nhà thôi. Tạm gửi lại công ty những ưu phiền của công việc, mình chỉ xin giữ lại hình ảnh một cô vợ tràn đầy năng lượng để trở về căn nhà ấm áp – nơi có anh chồng đang đợi cơm”.