NN đã quay trở lại mua ròng phiên thứ 2 sau chuỗi 7 ngày bán ròng liên tiếp. Tín hiệu tích cực hơn.
Dù vậy, với đà kéo FOMO của các cổ phiếu ”càng lỗ càng tăng, càng xấu càng lên…” thì ai đang nắm hàng thì phải hiểu và hưởng thụ và nhớ lại thời 4/2022 và 9-11/2022.
– Gần đây, bạn có thường rơi vào tình trạng “tự nhiên” thấy chán đời?
– Có bao giờ bạn muốn thoát khỏi vòng lặp buồn chán, tẻ nhạt của guồng quay cuộc sống hiện tại?
Sự thật là nếu môi trường của bạn vẫn không có gì thay đổi và bạn vẫn phản ứng với nó bằng những suy nghĩ giống nhau, thì bạn sẽ tạo ra càng nhiều thực tại giống nhau hơn.
Khi thời gian dần trôi, bạn sẽ bắt đầu “đóng khung” suy nghĩ của mình theo đúng nghĩa đen.
Hai thực tại của bạn – tâm trí bên trong và thế giới bên ngoài – đã trở nên không thể tách rời. Chẳng hạn nếu bạn cứ mãi suy nghĩ về các vấn đề của mình, thì tâm trí và cuộc sống của bạn sẽ hòa làm một với nhau. Vậy là giờ đây, thế giới khách quan đã được tô lên màu sắc của nhận thức đến từ tâm trí chủ quan, và do đó thực tại của bạn cũng tiếp tục thích ứng theo.
Tin tốt là bởi vì bạn đã tạo vòng lặp nên bạn hoàn toàn có thể lựa chọn kết thúc vòng lặp này.
Bạn sẽ có thể phá vỡ thói quen cũ, chủ động tái tạo ra một con người mong muốn mới một cách có chủ đích và tràn đầy năng lượng.
Trong cuốn sách “Thay đổi thói quen, đánh thức chính mình”, tác giả, diễn giả, nhà nghiên cứu và bác sĩ chỉnh hình nổi tiếng – Tiến sĩ Joe Dispenza – kết hợp các lĩnh vực vật lý lượng tử, khoa học thần kinh, hóa học não bộ, sinh học và di truyền học để cho bạn thấy điều gì thực sự có thể xảy ra.
Bạn không chỉ được cung cấp kiến thức cần thiết để thay đổi mọi khía cạnh của bản thân mà còn được dạy từng bước các công cụ, để từ đó bạn có thể áp dụng những gì học được nhằm tạo ra những thay đổi có thể đo lường ở bất kỳ lĩnh vực nào trong cuộc sống của bạn.
Thông qua các hội thảo và bài giảng mạnh mẽ của ông, hàng nghìn người ở 24 quốc gia khác nhau đã sử dụng những nguyên tắc này để thay đổi từ trong ra ngoài. Một khi bạn phá vỡ thói quen là chính mình và thực sự thay đổi suy nghĩ, cuộc sống của bạn sẽ không bao giờ như cũ!
[CHÍNH THỨC MỞ BÁN]
THAY ĐỔI THÓI QUEN, ĐÁNH THỨC CHÍNH MÌNH – JOE DISPENZA
Vậy làm thế nào để tăng năng suất lao động, tôi có 7 bước đề xuất dành cho bạn:
Bước 1: Ưu tiên thời gian buổi sáng cho bản thân
Mỗi sáng trước khi bạn đi làm chuyện gì đó, hãy dành một giờ (giờ vàng) cho bản thân.
Nên nhớ, dành một giờ đặc biệt này cho việc đọc sách để nâng cao kiến thức, tình cảm, hay tinh thần của bạn.
Một giờ vào buổi sáng này quan trọng hơn tất cả thời gian trong ngày của bạn, cho nên hãy dành nó để nâng cao bản thân.
Bước 2: Lập kế hoạch xử lý công việc
Liệt kê hết những việc bạn cần làm trong ngày và lên kế hoạch cho nó.
Bước 3: Phân loại công việc
Hãy phân loại công việc của bạn theo thứ tự ưu tiên, cái nào quan trọng nhất, và đánh số cho từng mục công việc.
Bước 4: Làm việc theo trình tự
Hãy bắt tay vào công việc quan trọng nhất, và làm việc thật kiên nhẫn, tập trung trong từng thời khắc cho tới khi việc khó nhất đã xong rồi mới bắt tay cho việc thứ hai.
Bước 5: Tận dụng thời gian trong ngày để nâng cao kiến thức
Tự hỏi bản thân hai câu sau: “Tôi đã làm cái gì đúng?”, “Tôi sẽ làm chuyện này tốt hơn như thế nào trong lần sau?”
Rất nhiều người đã luôn tự trách bản thân vì những việc mình đã làm sai. Nhưng làm vậy thì não bộ của bạn sẽ ghi nhớ những suy nghĩ tiệu cực và lần sau bạn không thể làm tốt hơn.
Bước 7: Thay đổi thái độ với người xung quanh
Hãy đối xử với tất cả những người bạn gặp gỡ như những vị khách quý. Hãy đối xử với tất cả những người bạn làm việc cùng như những người quan trọng nhất thế giới. Đặc biệt là đối với gia đình, vợ chồng con cái và bạn bè của bạn. Bởi vì cách đối xử tốt của bạn với người khác sẽ làm bạn cảm thấy bản thân rất tự tin. Và họ sẽ muốn làm việc bên bạn và giúp bạn thành công.
Trong cuốn sách Tiny Habits: Thói quen tí hon – tiềm năng khổng lồ, tác giả sách – diễn giả và chuyên gia tâm lý BJ Fogg, đã ví von động lực với hình ảnh một chú khỉ.
Động lực có lúc sẽ khiến bạn phấn khích hoặc muốn bắt tay ngay vào làm việc, nhưng có thể sẽ tuột dốc không phanh vào ngày hôm sau, khi bạn thực hiện lại đúng những gì diễn ra của hôm trước.
Chúng ta luôn rất háo hức hoặc nhiệt huyết cho: những buổi học đầu tiên, buổi tập gym đầu tiên, buổi chạy bộ đầu tiên, buổi tập yoga đầu tiên, những trang sách đầu tiên,… Nhưng sau đó thì có bao nhiêu thói quen mới sẽ được hình thành? Và bao nhiêu dự định đành xếp xó?
Việc thiết lập thói quen dựa trên 3 nguyên lý cốt lõi:
– Sự phù hợp
– Lộ trình xây dựng
– Tính cam kết (nỗ lực và kỷ luật)
Nếu một thói quen đáp ứng được 2 tiêu chí trên, nhưng bạn thiếu đi sự cam kết thì đó là cả một tiếc nuối lớn.
Bạn có thể xây dựng lộ trình phát triển bản thân của mình theo các bước:
Bước 1: Trả lời được câu hỏi, bạn là ai, bạn cần gì và bạn cần làm gì để đạt được mục tiêu?
Bước 2: Hành động mỗi ngày bạn cần làm để đạt được mục tiêu là? (Đặt ít nhất 5 mục tiêu nhỏ để bổ trợ cho mục tiêu lớn)
Bước 3: Làm sao để kiểm soát và đo lường tất cả nỗ lực của bạn?
Bước 4: Khen thưởng và khích lệ bản thân mỗi khi hoàn thành một mục tiêu
