Chào ngày A1/ thử thách 396 ngày #6x66dayschallenge “Kẻ mạnh chưa chắc đã thắng, nhưng người chiến thắng luôn là người tin vào chính mình” – Franz Beckenbauer –   “Hành trình vạn dặm luôn bắt đầu từ những bước chân đầu tiên”. Trên hành trình phát triển bản thân cũng thế, mở đầu cho […]

“Những giấc mộng của tôi sẽ là vô nghĩa, những kế hoạch của tôi sẽ là cát bụi, những mục tiêu của tôi sẽ là vô vọng. Tất cả sẽ không có một giá trị gì nếu tôi không theo đuổi chúng bằng hành động” – Bí mật của Phan Thiên Ân – Hành động, […]

Đón Tết ở Sài Gòn rất vui. Ở đâu cũng được, bên cạnh gia đình là được!

29 Tết, tranh thủ không vướng bận lo toan công việc thể dục thể thao lâu hơn ngày thường. Làm 10km để ăn Tết cho ngon lành và vòng quay bánh xe cuộc đời mục sức khoẻ vẫn phải quay đều trong bất cứ khoảng thời gian nào của năm. Có sức khoẻ là có […]

Có rất nhiều sự thật hiển nhiên mà ai cũng biết thừa: Nếu không hạn chế ăn thức ăn nhiều chất béo, bạn sẽ không thể có một thân hình lý tưởng Nếu không tập thể dục (kết hợp với phương pháp ăn khoa học) bạn sẽ không thể có một sức khỏe tốt Nếu […]

Không quan trọng là bạn bước đi bước ngắn hay bước đi với bước dài…bạn hãy tiến về phía trước! Có những lúc bạn mệt mỏi, tinh thần tưởng chừng bị đánh gục, stress, đau đớn, tủi hổ…Hãy tự nhủ với sự chắc chắn cao độ rằng: 1. Mình sẽ vượt qua, trong người mình […]