Trong cuốn sách Tiny Habits: Thói quen tí hon – tiềm năng khổng lồ, tác giả sách – diễn giả và chuyên gia tâm lý BJ Fogg, đã ví von động lực với hình ảnh một chú khỉ. Động lực có lúc sẽ khiến bạn phấn khích hoặc muốn bắt tay ngay vào làm việc, […]

Chúng ta luôn có hai lựa chọn khi mọi thứ bắt đầu trở nên khó khăn: Vượt qua chướng ngại vật và trở nên mạnh mẽ hơn; hoặc là để nó đánh bại. Con người là sinh vật của thói quen. Nếu như bạn từ bỏ công việc khi mọi thứ đi vào bế tắc, […]

Phần lớn chúng ta cân nhắc quá nhiều về cái giá phải trả cho sự thay đổi mà ít chịu cân nhắc về cái giá phải trả nếu không thay đổi. Đôi khi sự cân đo đong đếm để lựa chọn hướng đi đúng đắn vô tình lại khiến ta càng sai lầm trong những […]

Bạn có biết một bí mật khá thú vị là những yếu tố giúp bạn thiết lập thói quen tích cực cũng là những yếu tố then chốt hỗ trợ khi bạn muốn loại bỏ bất cứ thói quen nào khỏi cuộc sống của mình?