– Chuối: Chuối giúp duy trì lượng đường glucose (đường huyết) trong máu tương đương với các loại nước uống thể thao. (Glucose trong máu giúp duy trì hoạt động của cơ bắp khi vận động). – Sinh tố trái cây: Nếu bạn không thích ăn lúc sáng sớm trước khi chạy, hãy nạp năng […]

Hãy thực hành một thói quen nhỏ mỗi một ngày khi thức dậy nhé bạn! Hãy tập nói với bản thân trước gương “Hôm nay là một ngày tuyệt vời!” với tất cả sự hào hứng, phấn khích nhất bạn có thể. Hãy thực hành thói quen nhỏ này mỗi ngày trong vòng 66 ngày […]

“Mỗi cố gắng trong ngày của tôi là một vết chém lên cây cổ thụ. Vết chém đầu sẽ không suy suyễn một chút gì, và vết chém thứ hai, thứ ba cũng vậy. Mỗi một vết chém coi rất tầm thường, như không ảnh hưởng gì đến cây cổ thụ. Nhưng lần lượt rồi […]

Tôi luôn SỐNG để LÀM VIỆC, để được HẠNH PHÚC…và sẽ tiếp tục làm như vậy cho toàn bộ phần còn lại của cuộc đời mình! Bạn nghĩ đến cuối đời, bạn sẽ hối tiếc vì mình vẫn chưa kiếm đủ nhiều tiền hay sẽ hối tiếc vì mình đã dày vò bản thân bằng […]

Một ngày nọ, một thanh niên trẻ đang lang thang trong công viên nhỏ với vẻ chán nản của một anh chàng thất nghiệp vừa trượt phỏng vấn xin việc. Đang lang thang, anh nhận ra phía trước có bóng người quen, là một bác cùng quê, hiện là một doanh nhân ở thành phố […]

Cuộc sống không hề dễ dàng và bạn phải chấp nhận điều đó. Tôi sẽ không khuyên bạn tiên đoán tương lai mà hãy sáng tạo ra tương lai bằng chính những hành động nhỏ lặp đi lặp lại hàng ngày. Hãy sống cuộc đời bạn mong muốn. – Thái Phạm – #thiết_kế_cuộc_đời_thịnh_vượng – Thai […]