Hẳn bạn đã từng nghe lời khuyên này: Để vươn tới ước mơ, để đạt được những gì chúng ta muốn, hãy đặt ra những mục tiêu cụ thể và phù hợp. Cách tiếp cận này đã hình thành nhiều năm trong thói quen đặt mục tiêu của tôi, từ điểm số thời còn ngồi […]

Bạn nghĩ đến cuối đời, bạn sẽ hối tiếc vì mình vẫn chưa kiếm đủ nhiều tiền hay sẽ hối tiếc vì mình đã dày vò bản thân và gia đình bằng những cảm xúc tiêu cực trong suốt cuộc đời này? Cho nên, hãy sống trọn vẹn từng giây phút. Tìm niềm vui trong […]

“Bất kỳ một thành công nào dù trong công việc hay cuộc sống cá nhân, ngoài nỗ lực của người đó còn cần sự hỗ trợ từ những người bên cạnh.” Bước đầu tiên để hoàn thành bất kỳ mục tiêu nào là viết xuống kế hoạch và xác định những người có thể giúp […]

Nhắc lại lời họ nói để bạn không bị mắc kẹt trong cuộc trò chuyện Cho dù bạn đang tranh luận về sự thật hay chỉ cố thoát ra khỏi một câu chuyện chán ngắt, ít nhất bạn phải tỏ ra là mình coi trọng những gì họ đang nói. Tiến sĩ tâm lý học […]

Những lợi ích của thiền đôi lúc không nhìn thấy rõ, nhưng điều này không có nghĩa là chúng không có thật. Phải thiền trong bao lâu mới cảm nhận được những lợi ích của thực hành này? Theo nghiên cứu, thiền thường xuyên trong 8 tuần với 13 phút mỗi ngày là đủ để […]

Tri thức trong đầu, sự tử tế ở trong tim, mỗi ngày sống để làm điều có ích cho bản thân và tha nhân. Sống là phải vui Sống là phải làm điều có ích Sống và tập trung giải quyết bài toán lớn nhất của đời mình: Hạnh phúc! Bạn có đồng ý với […]