Tất cả chúng ta đều có những khoảng thời gian trống trong ngày, tưởng chừng như không đáng kể: khi dừng đèn đỏ, khi xếp hàng ở cửa hàng tạp hóa,… Những lúc đó chúng ta có một sự lựa chọn. Chúng ta có thể sử dụng những khoảnh khắc này để tỏ ra khó […]

Khoảng cách từ biết đến làm là bao xa? Ai cũng biết chạy bộ là khỏe, nhưng bảo xách giày ra chạy đi thì…em lười anh ạ Ai cũng biết đọc sách là tốt, nhưng bảo đọc sách đầu tư đi em thì … buồn ngủ lắm anh ạ Ai cũng biết nhưng không làm, […]

Trong những ngày qua, đại dịch Covid-19 đã phủ một “bóng đen” lên bức tranh hoạt động sản xuất, kinh doanh của các doanh nghiệp. Xét về góc độ cá nhân, “túi tiền” của bất kỳ ai, dù đang làm việc ở bất cứ ngành nghề, vị trí nào cũng đều bị ảnh hưởng bởi […]

Nếu theo dõi tôi đã lâu, hẳn bạn cũng biết tôi thuộc trường phái “phá sách”. Nhiều người cũng cho rằng bạn chỉ có thể sở hữu hoàn toàn quyển sách (chứ không phải dừng lại ở lúc mua) khi biến nó thành một phần của mình và bạn thành một phần của nó – […]

Mô hình này áp dụng cho mọi kiểu hành vi của con người. Tóm lại, khi động lực, khả năng và lời nhắc kết hợp cùng một lúc, đó là lúc một hành vi sẽ xảy ra. Nếu thiếu bất kỳ yếu tố nào trong ba yếu tố, hành vi sẽ không xảy ra. (xem […]

1. Thở đúng cách 2. Rửa tay thường xuyên 3. Nói không với thức ăn nhiều đường hóa học 4. Tập thể dục 5. Ngủ ngon giấc 6. Không lo lắng 7. Giám sát thời gian “dán mắt” vào màn hình to – nhỏ 8. Uống đủ nước 9. Nói không với thức ăn nhanh […]