CÁC THÓI QUEN NHỎ ĐỂ GIỮ TẬP TRUNG

CÁC THÓI QUEN NHỎ ĐỂ GIỮ TẬP TRUNG
CÁC THÓI QUEN NHỎ ĐỂ GIỮ TẬP TRUNG
1. Sau khi bước vào cửa nơi làm việc, tôi sẽ chuyển điện thoại sang chế độ máy bay và cất vào ba lô.
2. Sau khi đặt ba lô xuống chỗ làm, tôi sẽ chọn một việc quan trọng mà tôi muốn làm ngay lập tức.
3. Sau khi chọn ra công việc quan trọng của mình, tôi sẽ dọn dẹp mọi thứ gây phiền nhiễu trên bàn làm việc.
4. Sau khi dọn dẹp bàn làm việc, tôi sẽ hẹn giờ trong 45 phút.
5. Sau khi đặt hẹn giờ, tôi sẽ đeo tai nghe của mình để báo hiệu cho những người khác rằng vui lòng không làm phiền tôi.
6. Sau khi đeo tai nghe vào, tôi sẽ đóng tất cả các cửa sổ không cần thiết trên máy tính.
7. Sau khi thời gian đếm ngược của tôi kết thúc, tôi sẽ liệt kê công việc tiếp theo mà mình nên làm và nghỉ giải lao một chút.
8. Sau khi ngồi nghỉ ngơi bên ngoài, tôi sẽ thiền định trong ba nhịp thở hoặc lâu hơn.
9. Sau khi trở lại văn phòng, tôi sẽ rót một ít cà phê mới pha.
10. Sau khi kiểm tra các email khẩn, tôi sẽ bật tính năng tự động trả lời là tôi tạm không sử dụng email.
11. Sau khi quyết định đi ăn trưa, tôi sẽ viết ra bước tiếp theo trong dự án của mình (việc cần làm ngay sau khi trở lại).
12. Sau khi ngồi ăn trưa trong căn tin, tôi sẽ kiểm tra xem có tin nhắn cá nhân khẩn nào không.
13. Sau khi dọn khay ăn trưa, tôi sẽ đi dạo xung quanh và nạp lại năng lượng.
14. Sau khi kiểm tra các email khẩn sau bữa trưa, tôi sẽ bật lại tính năng tự động trả lời là tôi tạm không sử dụng email.
15. Sau khi chọn ra dự án tiếp theo để làm, tôi sẽ nhanh chóng liệt kê các bước trong dự án.
16. Sau khi ai đó yêu cầu tôi làm một việc vặt với họ, tôi sẽ nói, “Tôi không thể làm lúc này. Xin lỗi”.
17. Sau khi hoàn thành bữa ăn nhẹ cho buổi chiều, tôi sẽ hẹn giờ để chợp mắt 10 phút.
18. Sau khi vào phòng dự án, tôi sẽ đóng cửa và treo biển báo vui lòng không làm phiền.
19. Sau khi cuộc họp dự án bắt đầu, tôi sẽ bắt đầu ghi chép (vì vậy tôi sẽ chú ý theo dõi).
20. Sau khi bước ra khỏi cửa để về nhà, tôi sẽ nói, “Tại sao tôi có thể tập trung giỏi đến vậy?”.
– Trích từ sách Tiny Habits: Thói quen tí hon, Tiềm năng khổng lồ –
– Thai Pham Happy Live – Thay đổi cuộc sống bằng cách giúp mọi người trở nên giàu có hơn