Khi ăn no, dạ dày co bóp, máu sẽ dồn xuống thúc đẩy quá trình tiêu hóa nên lượng máu lên não giảm gây buồn ngủ, mệt mỏi. Sau khi ăn no, chúng ta có cảm giác buồn ngủ, đặc biệt là buổi trưa, đây là phản ứng bình thường của cơ thể. Trong cơ […]

Có những ngày các bạn sẽ cảm thấy mỏi mệt vì những nguyên tắc và kỷ luật bỗng chốc bay đi đâu mất. Vì thật ra là bạn không tìm được cho mình MỘT CÔNG CỤ ĐẮC LỰC để “làm bạn” trên chặng đường chinh phục bản thân – hình thành thói quen trong 66 […]

“Nhỏ mà có võ” là câu nói không hề sai dành cho riêng quyển Sổ tay xinh xắn mà đầy uy lực này. Bởi nó vừa tiện bỏ vào túi mỗi khi tôi ra ngoài, vừa giúp tôi có thêm động lực và năng lượng những lúc tôi cảm thấy mệt mỏi nhất. Ai cũng […]

“BƠM OXY LÊN NÃO” LÀ VIỆC QUAN TRỌNG NHẤT MÀ TÔI THƯỠNG UYÊN LÀM VÀO CUỐI TUẦN! 1. Dậy sớm Được rồi, tôi biết rằng dậy sớm là điều cần thiết từ Thứ Hai đến Thứ Sáu, vì vậy, chúng ta được quyền có một ngày thoải mái vào cuối tuần, nhưng ít nhất vào […]

Thuở nhỏ, tôi là một nô lệ của bản năng, lớn lên tôi là một nô lệ của thói quen. Tôi để mặc ý chí của tôi trôi nổi không ràng buộc và qua năm tháng, tôi tích tụ những thói quen xấu, dẫn dắt tôi đi vào con đường hèn mọn gập ghềnh. Hành […]

Tôi đã đăng kí xong LONGBIEN MARATHON năm 2021 với cự ly FM – Full Marathon. Sự kiện sẽ diễn ra vào chủ nhật ngày 30.10.2021. Năm nay, tôi chạy Fun RUN (chạy vui) = hoàn thành Full Marathon là thấy hạnh phúc (Năm ngoái thành tích là 3h59p21s) Hãy cùng nhuộm vàng hoặc nhuộm […]