– Chuối: Chuối giúp duy trì lượng đường glucose (đường huyết) trong máu tương đương với các loại nước uống thể thao. (Glucose trong máu giúp duy trì hoạt động của cơ bắp khi vận động). – Sinh tố trái cây: Nếu bạn không thích ăn lúc sáng sớm trước khi chạy, hãy nạp năng […]

Cuộc đời bạn được quyết định bởi góc nhìn của bạn, không phải của người khác! Người đời luôn phán xét hành động của bạn thông qua điều bạn làm Dù muốn hay không thì họ luôn thiên kiến (do góc nhìn) Chuyện nhỏ! Bạn không cần chứng minh với ai về điều đó, hay […]

“Mỗi cố gắng trong ngày của tôi là một vết chém lên cây cổ thụ. Vết chém đầu sẽ không suy suyễn một chút gì, và vết chém thứ hai, thứ ba cũng vậy. Mỗi một vết chém coi rất tầm thường, như không ảnh hưởng gì đến cây cổ thụ. Nhưng lần lượt rồi […]

Thiết lập hành vi nhỏ bé – Kiến tạo thói quen tuyệt vời Thay thói quen – Đổi vận mệnh “Những giấc mộng của tôi sẽ là vô nghĩa, những kế hoạch của tôi sẽ là cát bụi, những mục tiêu của tôi sẽ là vô vọng. Tất cả sẽ không có một giá trị […]

Đừng trốn tránh, cũng đừng tồi tệ hóa những thất bại trong quá khứ. Nếu bạn không thông suốt được lỗi lầm trong quá khứ của mình, thì bạn sẽ lặp lại nó ở tương lai. Biết mình là ai, biết mình từng vấp ngã ở đâu, phân tích lý do và nhìn về phía […]

Một ngày nọ, một thanh niên trẻ đang lang thang trong công viên nhỏ với vẻ chán nản của một anh chàng thất nghiệp vừa trượt phỏng vấn xin việc. Đang lang thang, anh nhận ra phía trước có bóng người quen, là một bác cùng quê, hiện là một doanh nhân ở thành phố […]