Chính thức Thách thức 200 anh em Cộng đồng Tham gia giải 3/2020 Tech Run ở Hà Nội nhé! https://youtu.be/DlDL9OMYhvY Tôi sẽ đăng kí tham gia 42.2km FM đầu tiên và mục tiêu là sub 4. @all: Các anh em all in k? Trong các lợi ích, tôi nghĩ hạnh phúc khi được kết nối […]

Cách đây 204 ngày khi tôi khởi động Cộng đồng Chiến Binh 66 ngày thử thách Việt Nam #6x66ngaythuthach và Câu Lạc Bộ 1% Việt Nam – 1%Club Vietnam – 1% BetterEveryDay, https://www.facebook.com/groups/chienbinh66ngaythuthach/?ref=share tôi không bao giờ nghĩ mình có thể phá được Sub 2 – Chạy HM – Half Marathon với thời gian dưới 2h. Vậy mà […]

(video đáng xem HẾT! KHÔNG LÃNG PHÍ TIME) Bạn có biết chỉ cần chạy bộ ít nhất 10 phút mỗi ngày, bạn sẽ: – Giảm 27% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân so với người không chạy. – Giảm được 23% nguy cơ mắc bệnh ung thư. – Và giảm được 30% nguy […]

“Đừng sợ và Đừng lười biếng. Đừng để hối tiếc ám ảnh tương lai. Hãy lên đường. Các bạn không có gì để mất, ngoài sự trì trệ.” – Tiến sĩ Alan Phan – ✅Dậy sớm điểm tin -> Done ? Đọc sách 50 pages ? Chạy bộ 7-10km #6x66dayschallenge #ThaiPhamOfficialVN #Câu_lạc_bộ_1%_Việt_Nam P/S: Chúc mừng ngày nhà giáo Việt […]

8 bước của tôi mỗi ngày nhé bạn hữu…  

Kết thúc một ngày tràn ngập niềm vui công việc, bộn bề sách vở, đầu tư và giấc mơ thịnh vượng bằng 1 buổi chạy ?‍♂️ Khi chạy tôi như tỉnh, tôi vui, tôi phát triển và tôi sống… Welcome to a soooo sooo goood hell 😉) #ThaiPham