10 CÁCH CHIẾN THẮNG CƠN BUỒN NGỦ

ĐẶT CHUÔNG BÁO THỨC KIỂU MỚI Nếu bạn chưa đủ mạnh mẽ để cưỡng lại việc ngủ nướng sau tiếng chuông báo đầu tiên hãy thử mẹo sau: dựa theo chu kỳ giấc ngủ 90 phút và đặt hai báo thức liền kề – một báo thức vào thời gian bạn thực sự muốn thức […]

ĐỘC GIẢ NGHĨ GÌ VỀ “BÍ MẬT CỦA PHAN THIÊN ÂN”?

Độc giả Huy Nguyễn chia sẻ: “Mình đánh giá rất cao cuốn sách này, ở khía cạnh hữu ích chứ không phải về mặt thông tin, kiến thức. Trong thế trận kinh tế toàn cầu, chúng ta phải đối mặt với tính thay đổi liên tục trong tất cả mặt trận đời sống, và bản […]

NGÀY HÔM NAY BẠN SẼ LÀM GÌ?

Có hôm nào bạn thức dậy và cảm thấy bản thân chẳng muốn làm gì cả? Dù bạn biết rằng là mỗi sáng khi thức dậy, thiền một chút, uống một ít nước hay chạy bộ là tốt cho mình, nhưng bỗng dưng hôm đó bạn chẳng có chút năng lượng hay hứng thú để […]

HỌC CÁCH YÊU BẢN THÂN MÌNH

Khi bạn yêu chính mình, bạn biết những gì bạn xứng đáng được hưởng. Những người biết yêu bản thân không bao giờ tỏ ra khinh thường hay thiếu tôn trọng đối với người khác. Đây là yếu tố góp phần xây dựng mọi nền tảng hạnh phúc mà bạn cần phải nhớ. #thiết_kế_cuộc_đời_thịnh_vượng – […]

THIỀN THẾ NÀO CHO HIỆU QUẢ?

Thiền với tần suất như thế nào là hiệu quả? Liệu thiền 60 phút chỉ một ngày trong tuần so với thiền 10 phút mỗi ngày thì thói quen nào tốt hơn? Duy trì đều đặn là điều thực sự làm cho việc thiền có hiệu quả. Do đó, mỗi ngày với chỉ 10 phút […]