Chạy bộ, giữ sức khoẻ tốt, đọc sách, làm việc hăng say để tốt hơn 1% mỗi ngày là một niềm vui! Niềm vui thì làm miết ? P/S: còn 69km cần “thanh lý” nữa trong tháng 12/2019 để đạt target 200km/tháng Tháng này coaching nhiều nhưng còn 5 buổi thì cũng phải đu 🙂). #ThaiPham Ngày […]

Khi bạn thực sự muốn làm, bạn sẽ làm được. Khi quyết tâm chưa đủ, bạn luôn có lý do! – Thái Phạm – Niềm vui chạy bộ chiến thắng gió lạnh, mưa phùn gió bấc…16 degree C, nhưng lòng vẫn đầy lửa ấm ????? Hoàn tất 10km không tệ 🙂) Check in D19/66ngaythuthach (Vòng 4 – […]

Hà Nội luôn chào đón tôi bằng tình bằng hữu thật ấp cúng và với những con người tôi yêu quý, mến mộ! Hà Nội cũng chào đón tôi bằng thời tiết thật đẹp và Kỉ lục mới 🙂). Yêu lắm Hà Nội ???  

Sau Khoá học thì chạy bộ buổi tối cũng phải rất rực rỡ ? Nhưng 3 ngày liên tục coaching thì chạy bộ được ngay là cả một cố gắng ? #ThaiPham

(video đáng xem HẾT! KHÔNG LÃNG PHÍ TIME) Bạn có biết chỉ cần chạy bộ ít nhất 10 phút mỗi ngày, bạn sẽ: – Giảm 27% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân so với người không chạy. – Giảm được 23% nguy cơ mắc bệnh ung thư. – Và giảm được 30% nguy […]