Tôi từng cho rằng mình không thể thức dậy và làm gì vào sáng sớm. Thế nhưng từ những ngày đầu tiên, khi xỏ đôi giày thể thao và cất bước chạy, tôi mới thấy rằng được thức dậy sớm và làm việc có mục đích vào buổi sáng tuyệt vời đến mức nào! Hãy áp dụng ngay 5 bước giúp bạn thoát khỏi cơn thèm ngủ và khởi đầu ngày mới thuận lợi:
1. Đặt mục tiêu trước khi đi ngủ.
Đây là bước vô cùng quan trọng. Hãy nhớ: suy nghĩ dầu tiên của bạn vào buổi sáng thường là suy nghĩ cuối cùng trước khi bạn lên giường, vì vậy, hãy tạo ra sự hào hứng thực sự cho sáng hôm sau vào mỗi tối trước khi đi ngủ.
2. Đặt đồng hồ ở xa giường. Hãy nhớ: Chuyển động tạo ra năng lượng!
3. Đánh răng. Hãy sử dụng nước súc miệng để khiến mình tỉnh táo hơn!
4. Uống một cốc nước đầy. Cung cấp nước cho cơ thể một cách nhanh nhất có thể.
5. Mặc đồ tập thể thao. Hãy tập thể dục trước khi tắm sáng!
Đầu tuần năng lượng nhé bạn hữu.
– Thai Pham Happy Live – Thay đổi cuộc sống bằng cách giúp mọi người trở nên giàu có hơn