Một trong kĩ năng căn bản để tồn tại và thịnh vượng trong thời đại kinh tế tri thức sử dụng số hoá làm công cụ chính đó là khả năng tự học cả đời!   Muốn tự học thì sách vở luôn là vật bất ly thân!   Bắt đầu mỗi ngày với 6-7 […]

1. Thở đúng cách   2. Rửa tay thường xuyên   3. Nói không với thức ăn nhiều đường hóa học   4. Tập thể dục   5. Ngủ ngon giấc   6. Không lo lắng   7. Giám sát thời gian “dán mắt” vào màn hình to – nhỏ   8. Uống đủ nước […]

Nếu bạn có: một gia đình yêu bạn, một vài người bạn tốt, một sức khỏe tốt và đầy đủ thức ăn khi dùng bữa và một mái ấm để ngủ, thì bạn đã giàu hơn bạn nghĩ rất nhiều rồi.   – Thái Phạm –   P/s: Bạn có đồng ý với tôi?   […]

Khi thiền định, bạn sẽ đưa sóng não từ trạng thái Beta cao, trung gây căng thẳng sang trạng thái sóng não Alpha. Bạn sẽ hạnh phúc, bớt stress, tâm lý tốt, vững. Làm việc tập trung

Nếu mệt chỉ tạm thời dừng lại để nghỉ ngơi Nếu mất hết kiên nhẫn chỉ tạm thời dừng lại để lấy lại niềm tin và vực dậy cố gắng Nếu mất phương hướng chỉ tạm thời dừng lại để xác định hướng đi Nếu mất niềm tin vào bản thân chỉ tạm dừng lại […]

Bình an đối với tôi lúc này có thể là mỗi sớm mai thức dậy, chúng ta được hít thở từng hơi một, đều đặn và chậm rãi; vui mừng và cảm thấy biết ơn.   Bình an có thể là khi bạn gọi điện hỏi thăm những người thân yêu, câu trả lời bạn […]