KHÔNG CÓ HÀNH VI NÀO MÀ KHÔNG CÓ LỜI NHẮC

Không có hành vi nào xảy ra mà không có lời nhắc

Nếu bạn không được nhắc nhở, mức độ Động lực và Khả năng của bạn không còn quan trọng nữa. Dù bạn được nhắc hành động hoặc không. Không nhắc nhở, không có hành vi. Đơn giản nhưng mạnh mẽ.

Động lực và Khả năng là những biến số liên tục. Bạn luôn có một mức độ động lực và khả năng nhất định cho bất kỳ hành vi nhất định. Khi điện thoại đổ chuông, động lực và khả năng để bạn trả lời luôn ở trong tiềm thức. Nhưng một lời nhắc nhanh như một tia chớp. Nó đến và đi. Nếu bạn không nghe thấy chuông điện thoại, bạn sẽ không trả lời.

Bạn có thể làm gián đoạn một hành vi mà bạn không muốn bằng cách xóa lời nhắc. Điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng xóa lời nhắc là động thái đầu tiên tốt nhất của bạn để ngăn một hành vi xảy ra.

– Trích từ sách TINY HABITS – THÓI QUEN TÍ HON, TIỀM NĂNG KHỔNG LỒ