21h – 23h: Hệ miễn dịch đào thải chất độc, cần giữ trạng thái yên tĩnh, thư giản
23h – 1h: Gan bài độc, nên ngủ say
1h – 3h: Mật thực hiện đào thải độc, nên ngủ say
0h – 4h: Tủy sống tạo máu, phải ngủ say
5h – 7h: Ruột già bài độc, cần đi vệ sinh vào lúc này
**7h – 9h: **Ruột non hấp thụ dinh dưỡng, nên ăn sáng
Sắp xếp lịch nghỉ ngơi và làm việc hợp lý để luôn giữ sức khỏe ở mức tốt nhất bạn nhé.
– Thai Pham Happy Live – Thay đổi cuộc sống bằng cách giúp mọi người trở nên giàu có hơn