1. Thở đúng cách

 

2. Rửa tay thường xuyên

 

3. Nói không với thức ăn nhiều đường hóa học

 

4. Tập thể dục

 

5. Ngủ ngon giấc

 

6. Không lo lắng

 

7. Giám sát thời gian “dán mắt” vào màn hình to – nhỏ

 

8. Uống đủ nước

 

9. Nói không với thức ăn nhanh và đồ ăn vặt

 

10. Ăn nhiều rau xanh hơn

 

11. Không hút hay “tiêu thụ” khói thuốc

 

12. Năng động ở nơi làm việc (Đừng cứ ngồi yên một chỗ, hãy cho cơ thể bạn thời gian thư giãn).

 

P/s: Chào buổi sáng cuối tuần, chúc bạn hữu nhiều năng lượng!

 

 

– Thai Pham Happy Live – Thay đổi cuộc sống bằng cách giúp mọi người trở nên giàu có hơn