Đây là quyển siêu phẩm mà khi đọc, bạn sẽ cảm nhận được sự tuyệt vời khi hiểu được cách thiết kế nên sự thay đổi thói quen tích cực và bền vững trong cuộc sống của chính mình. Bên cạnh đó, thông qua những câu chuyện và ví dụ minh chứng cụ thể mà […]

“Trong suốt 20 năm qua, tôi nhận thấy hầu hết mọi người đều muốn tạo ra cho mình một số kiểu thay đổi như: ăn uống lành mạnh hơn, giảm cân, luyện tập thể dục nhiều hơn, giảm căng thẳng, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Chúng ta muốn trở thành những bậc phụ huynh […]

Hãy coi thói quen Maui như là một bài tập đơn giản mà bạn làm vào mỗi buổi sáng trong khoảng vài ba giây. Điều này sẽ cho bạn thấy rằng việc bắt đầu dễ dàng như thế nào, và từ đây sẽ giúp cho bạn học được một kỹ năng quan trọng nhất trong […]

Mỗi một ngày nỗ lực từng chút một, từng chút một để thiết kế và xây dựng cho mình một cuộc đời thịnh vượng: hạnh phúc và bình an trong tâm trí, đủ tài lộc để lo cho gia đình, bạn bè, xã hội. Những hành động dù là bí nhỏ (tiny habits) nhưng luôn […]

Bạn muốn bắt đầu một thói quen? Thay đổi khổng lồ có thể đến từ việc đặt ra các mục tiêu nhỏ – những thói quen tí hon, theo cuốn sách mới của tác giả BJ Fogg.

Một buổi sáng với nhiều năng lượng tích cực được bơm lên não vì vừa đọc Tiny Habits: Thói quen tí hon – Tiềm năng khổng lồ. “Sẽ luôn luôn có một chút vấp ngã nhưng nếu bạn đứng dậy lần nữa thì đó không phải là một thất bại – mà là một thói […]