Để giúp bạn nhớ rằng mọi người thay đổi tốt nhất bằng cách cảm thấy tốt đẹp chứ không phải bằng cảm giác tồi tệ, đây là một nhiệm vụ đơn giản.
Bước 1: Viết “Tôi thay đổi tốt nhất bằng cách cảm thấy tốt đẹp (không phải bằng cảm giác tồi tệ)” vào một mảnh giấy nhỏ.
Bước 2: Đặt tờ giấy này ở nơi bạn có thể đọc cụm từ thường xuyên, như dán vào gương phòng tắm của bạn.
Bước 3: Đọc cụm từ thường xuyên.
Bước 4: Chú ý cách thức niềm tin này tác động đến cuộc sống của bạn (và đối với những người xung quanh bạn).
– Trích từ sách Tiny Habits: Thói quen tí hon – Tiềm năng khổng lồ –
P/s: về bước 1 bạn có thêr thay đổi bằng 1 lời tuyên bố thực sự truyền động lực cho chính mình. Với tôi, đó có thể là: “Tôi sẽ đón chào hôm này bằng yêu thương từ tận đáy tim, tôi sẽ sống như đây là ngày cuối cùng.”
Tìm hiểu thêm thông tin sách tại đây:
Có thể bạn quan tâm: TINY HABITS: THÓI QUEN TÍ HON – TIỀM NĂNG KHỔNG LỒ
