CÔNG THỨC 2+5+7 MỖI NGÀY – BÍ QUYẾT “RÈN GIŨA” BỘ NÃO CỦA BẠN

CÔNG THỨC 2+5+7 MỖI NGÀY - BÍ QUYẾT “RÈN GIŨA” BỘ NÃO CỦA BẠN - Thai Pham
1. THỰC HIỆN 2 LẦN/NGÀY: TƯ DUY MỞ RỘNG
 
Tư duy mở rộng là một cách suy nghĩ về các vấn đề hoặc các tình huống cần giải quyết. Việc này đòi hỏi bạn cần tập trung và dành thời gian để nghiêm túc suy nghĩ về nó.
 
Ví dụ, bạn có thể đặt mình vào vị trí là người có thể đưa ra các quyết định nhân sự quan trọng. Bạn sẽ tuyển dụng các quản lý từ bên ngoài để duy trì hoạt động Marketing hay đào tạo nhân sự tại công ty?
 
Mỗi ngày, hãy dành ra ít nhất 30 phút để nghĩ và tìm câu trả lời cho những vấn đề quan trọng… Sau một khoản thời gian, bạn sẽ thấy bản thân tiến bộ hơn trong quá trình ra quyết định.
 
2. THỰC HIỆN 5 LẦN/NGÀY: NGHỈ NGƠI 5 PHÚT
 
Bộ não của bạn cần thời gian thư giãn và tự phục hồi. Thay vì liên tục tham gia các cuộc họp, hãy dành cho mình vài phút để nạp lại năng lượng trước khi bước vào công việc tiếp theo.
 
Phương pháp Pomodoro hướng dẫn bạn tập trung 25 phút, nghỉ ngơi 5 phút để duy trì sự tập trung làm việc, học tập và nghỉ ngắn hợp lý.
 
Nhà đầu tư huyền thoại Ray Dalio đã nói: “Việc để não nghỉ ngơi là rất quan trọng. Khi bạn nhận thức rõ hơn về suy nghĩ của mình, bạn sẽ không còn phản ứng theo cảm xúc nữa và có xu hướng đưa ra quyết định thông minh hơn”.
 
3. THỰC HIỆN 7 LẦN/NGÀY: SÁNG TẠO TRONG CÁCH THỨC GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ
 
Nhìn vấn đề qua những lăng kính khác nhau để phân tích và giải quyết sẽ giúp não bộ của bạn có thể phát huy tối đa tính sáng tạo.
 
Bên cạnh giải quyết vấn đề dựa vào kinh nghiệm, bạn có thể hỏi quan điểm của những người xung quanh về vấn đề này.
 
Chú ý: Vì cuộc sống là hữu hạn, trong mỗi việc, hãy làm với 100% sự tập trung với niềm đam mê – nhiệt huyết, bạn sẽ thấy bản thân mình có sự tiến bộ hơn mỗi ngày!
 
Lời cuối: Công thức “2+5+7” cực kỳ dễ thực hiện, hãy trải nghiệm và cảm nhận sự thay đổi – phát triển của bản thân, bạn nhé!
 
– Thai Pham Happy Live – Thay đổi cuộc sống bằng cách giúp mọi người trở nên giàu có hơn