Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày
Chống đẩy 3 sets, mỗi set 20 lần mỗi ngày
Nâng tạ (hợp lý) 3 lần mỗi tuần
Đi bộ or chạy bộ hàng ngày
Tiết kiệm ít nhất 15% thu nhập của bạn
Đọc sách mỗi ngày (sách có câu chuyện truyền cảm hứng, chuyên môn not Ngôn tình ok?)
Uống nhiều nước hơn & ít uống những thứ khác đi
Hãy đừng chạm vào điện thoại khi bạn làm việc. Để điện thoại ĐƯỢC YÊN THÂN!
P/S: Thanh niên nghiêm túc thời Corona
Có thể bạn quan tâm:
Combo sách Khai phá sức mạnh tiềm thức – Đánh thức con người phi thường trong bạn
