Bạn không thể có cơ thể khoẻ mạnh, trí óc minh mẫn nếu bạn không tập luyện HÀNG NGÀY.

Đừng nói với tôi bạn luyện tập 1 lần liên tục 5 tiếng/tuần thay vì 1 tiếng/lần/ngày nhé! Điều đó KHÔNG ÍCH GÌ.

Tương tự bạn không thể có hàm răng trắng sáng nếu đánh răng liền tù tì 1 lần 70 phút vào ngày chủ nhật thay vì 2 lần 1 ngày, mỗi lần 5 phút, phải không?

Tại sao cần khoẻ?

Không khoẻ thì khỏi làm gì, khỏi đầu tư, khỏi chơi, khỏi làm ăn, khỏi…

Chúc bạn hữu của tôi luôn khoẻ và cùng có thói quen tập thể dục mỗi ngày!

#Live strong and

#Live with purpose

Nice Friday bạn hữu của tôi