HOÀN THÀNH SUB4 ĐẦU ĐỜI CHO FULL MARATHON 42.2km!

SUB4 ĐẦU ĐỜI CHO FULL MARATHON 42.2km
SUB4 ĐẦU ĐỜI CHO FULL MARATHON 42.2km
Lần đầu tiên tham gia 1 giải 42.2km Full Marathon và tôi đã hoàn thành được cự ly dưới 4h với thành tích 3h59p27s chính thức! (Theo đồng hồ Garmin thì cự ly là 42.53km và 3h59p10s pace 5.37 min/km).
Cự ly FM mà theo thống kê tại Việt Nam có dưới <1.000 hoàn thành được dưới 4 tiếng.
Thực sự, trước giải tôi có niềm tin tới 90% sẽ hoàn thành giải với sub4 vì đã trải qua 1.300 km running trong 5 tháng ~ 20 tuần tập luyện công phu, bền bỉ và quá nhiều sự hi sinh với 1 người amateur mới đến với chạy bộ >1 năm như tôi. Nói chung, đó là mồ hôi, sự cay đắng và sự hi sinh vì nói thật là mình không có năng khiếu gì.
Nhưng vào giải thì không dễ như tính toán trong đầu, sau 34km tươi rói và pace bình quân 5.25 thì từ km35 mọi thứ trở nên tệ hơn với nguy cơ rút chuột, cứ từng bước chạy nặng nề là một lần gần đau nhói dưới bắp chân trái, mỗi bước chạy thêm nặng nề, pace giảm từ 5.20 xuống 5.55 rồi 6.35 rồi 6.55 lúc nào không hay. Cứ thế quãng đường vốn tưởng ngắn 7.5km còn lại biến thành một quãng đường đi tới “địa ngục trần gian”, mỗi bước chạy là một lần con quỷ trong đầu nói “DNF – Không hoàn thành rồi, chuột cắn rồi, tiêu rồi…”, vốn là người tích cực, không bỏ cuộc nhưng thú thật gặp cái cảnh đau và trái nghoe này thì mọi ý chí gần như bị tiêu diệt và chân chẳng nghe theo cái đầu nữa. Đầu nói chạy, nó bảo đau lắm, mày chạy cái gì, nghỉ thôi, đi bộ đi…
May nhờ 3 chiến binh

Phạm Văn Quân
Đỗ Văn Dương
Nguyễn Văn Long

luôn bên cạnh gào thét, động viên, rồi nói cứ bình tĩnh, tập trung vào hít sâu thở nhẹ rồi từ từ đều đều, cố lên các kiểu…tôi lê lết từng chặng về.

Thấy đồng hồ cứ trôi qua, mục tiêu sub4 có vẻ xa vời, thực sự khi vượt qua được 42km trên Garmin mà chả thấy đích đâu thì cũng phát hoảng, đồng hồ báo còn 4p -> hoảng luôn, nhưng cậu em liên tục hò hét, nhìn về phía trước sub 4 rồi anh, tăng guồng chân lên đi, nhanh lên…cuối cùng tôi quyết định “mặc cha cái chân, mày gẫy thì nằm ở đây luôn” và gồng lên chạy 530m còn lại pace 5.07! May quá đến đích ban tổ chức thì còn 31s là kết thúc một cuộc tình.
Đồng hồ Garmin thì vẫn ngon nhưng thú thật mừng mà khóc. Bên đường anh em cộng đồng 6x66ngaythuthach cổ vũ vang trời, mừng khóc luôn! Thực sự tôi sướng, tủi, bật khóc 😭 ngon lành.
Quá căng thẳng, quá sung sướng!
Chả biết nói gì ngoài cám ơn tất cả các bạn trong cộng đồng luôn yêu thương tôi, động viên, đặt hi vọng và luôn tin.
Tiện cám ơn 3 bạn siêu chiến binh Quân, Dương, Hlv tuyệt vời của tôi Long Marathon. Cám ơn vợ

Le Loan

vì tạo điều kiện tối đa cho chồng cứ 5 tháng ngủ từ 9h và lọ mọ dậy từ 3h sáng.

Cám ơn mẹ của con đã vào lo cho các cháu để cả 2 vợ chồng để tung tăng.
Vài dòng viết vội trong cảm xúc vui sướng lẫn lộn.
Cảm động và biết ơn tất cả!
Chúc mừng cả nỗ lực của tôi nữa!
Hà Nội ngày 1/11/2020