1. Chạy bộ thì rẻ hơn các khóa trị liệu. Những chiếc áo đẫm mồ hôi vì luyện tập luôn rẻ hơn những chiếc áo bệnh nhân trong bệnh viện.

2. Chạy là thời gian tốt để luyện tập thiền.

3. Bạn sẽ nhận thấy những thay đổi lớn về vóc dáng cơ thể.

4. Bạn sẽ bắt đầu ăn uống lành mạnh hơn.

5. Bạn có năng lượng để làm các nhiệm vụ khác trong ngày.

6. Bạn sẽ ngủ ngon giấc hơn.

7. Trí nhớ của bạn sẽ được cải thiện.

8. Khoảng 15 phút sau khi chạy xong, bạn sẽ cảm thấy cơ thể có một nguồn năng lượng tuyệt vời.

9. Bạn sẽ kiên trì hơn khi chạy bộ vào buổi sáng và bạn sẽ không còn bị ám ảnh về mục tiêu luyện tập trong suốt cả ngày nữa.

10. Chạy bộ vào buổi chiều giúp bạn giảm căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Và đơn giản,

11) Bạn sẽ tìm thấy những người đồng đội tuyệt vời mỗi cuối tuần!

Thú vị không? Tham gia chạy hàng ngày với tôi nhé!

#ThaiPham
#Runwithme

P/S: Lấy ảnh ông con út vì tuần sau chúng tôi “tạm biệt” ở nhà nghỉ Tết 5 tháng rồi 😀

Great #Friday!